膝盖发软不敢发力

钙和镁称为'兄弟离子',补钙不补镁,也是事倍功半....

到了一定年纪.钙质流失加快.就得从各方面去补充...打球前6个小时.我就得服用钙片...如果打球第二天.没有扭伤之类.但肌肉却是无明发痛...也要补钙....

还有平常打球前一晚都会做膝盖强化练习...'哥萨克左轮'动作是必练的...不然应付不了大强度的对抗...

xiaoxiaotyqiu · 发表于 2023-11-16 07:14:37

watsonchan 发表于 2023-11-15 16:53
钙和镁称为'兄弟离子',补钙不补镁,也是事倍功半....

到了一定年纪.钙质流失加快.就得从各方面去补充...打球前6个小时.我就得服用钙片...如果打球第二天.没有扭伤之类.但肌肉却是无明发痛...也要补钙....

还有平常打球前一晚都会做膝盖强化练习...'哥萨克左轮'动作是必练的...不然应付不了大强度的对抗...

好的

多谢建议

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梁阅-痛症理疗 · 发表于 2023-11-28 18:16:03

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随性飞将军 · 发表于 2023-11-28 21:27:12

氨糖作用不大

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梁阅-痛症理疗梁阅-痛症理疗当前离线积分 37 经验精华金币注册时间 2023-9-7 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2023-11-28 18:16:03 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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