正手转正（内旋）时机问题

ypfeng · 发表于 2023-11-15 20:23:18

最近重新看李ok网课，他强调转正（内旋）是在正手挥拍在大臂和肘到位后小臂也往前走了一段距离这个时点瞬间转正拍面。自己挥空拍的时候发现相当相当难完成，我在大臂肘到位后小臂开始往前走的时候就已经开始同步内旋了，按照李说的感觉小臂没办法继续加速，但我又觉得缩短内旋的时间可以增加瞬间的加速度从而提高球速。所以到底怎么样是对的，欢迎指点。

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ypfeng · 发表于 2023-11-15 20:37:23

头都快想秃了

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xinshoucainiao · 发表于 2023-11-15 22:05:50

小臂前移->下三指拉->食指推，这时候会自然产生内旋。

你所说的内旋是主动去内旋，你在顶肘后，就想手指发力，不用去想什么内旋的事

东北老陈 · 发表于 2023-11-15 22:12:42

是内旋还是转正？没看明白

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ypfeng · 发表于 2023-11-15 22:21:18

东北老陈发表于 2023-11-15 22:12
是内旋还是转正？没看明白

内旋就是转正，转正指的拍面转正

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ypfeng · 发表于 2023-11-15 22:24:45

xinshoucainiao 发表于 2023-11-15 22:05
小臂前移->下三指拉->食指推，这时候会自然产生内旋。

你所说的内旋是主动去内旋，你在顶肘后，就想手指发力，不用去想什么内旋的事

就是想主动把拍面转正，但是总是不可避免的把小臂前移和抓紧推食指一起，应该是小臂往前走一段击球前一刹那才推吗？

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ypfeng · 发表于 2023-11-15 22:31:17

xinshoucainiao 发表于 2023-11-15 22:05
小臂前移->下三指拉->食指推，这时候会自然产生内旋。

你所说的内旋是主动去内旋，你在顶肘后，就想手指发力，不用去想什么内旋的事

就是我感觉习惯于手指发力和小臂一起，推测有可能导致提前抓紧这个问题，实际这两个开始时间不是完全重合的对吗

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天空的风影 · 发表于 2023-11-15 23:46:49

反过来考虑以正拍面状态还原到引拍的状态感受一下
动作的锚定点是正拍面击球

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ypfeng · 发表于 2023-11-16 00:05:51

天空的风影发表于 2023-11-15 23:46
反过来考虑以正拍面状态还原到引拍的状态感受一下
动作的锚定点是正拍面击球

没懂，大佬能仔细讲讲嘛

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ypfeng · 发表于 2023-11-16 00:21:28

天空的风影发表于 2023-11-15 23:46
反过来考虑以正拍面状态还原到引拍的状态感受一下
动作的锚定点是正拍面击球

我好像明白点了。是仰着腕在胳膊快打直的时候手指瞬间抓紧吗

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ypfeng · 发表于 2023-11-16 00:32:44

天空的风影发表于 2023-11-15 23:46
反过来考虑以正拍面状态还原到引拍的状态感受一下
动作的锚定点是正拍面击球

如果我刚才领会的是对的话那就是引拍时的倒手腕不是自然的而是刻意控制一下？这样我才能保证小臂往前走的时候手腕先不跟着往前推

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xinshoucainiao · 发表于 2023-11-16 07:21:42

ypfeng 发表于 2023-11-15 22:24
就是想主动把拍面转正，但是总是不可避免的把小臂前移和抓紧推食指一起，应该是小臂往前走一段击球前一刹 ...

不要去想主动内旋转正的事，这是普遍错误的引导。
如果无法转正，那就继续调整其他，比如身体姿态，击球点，而不是主动通过内旋去摆正。

你总结的对，去体会小臂向前移了一点再手指发力。可能就是提前抓紧了。

自由之星 · 发表于 2023-11-16 07:29:16

小臂内旋是自然随动，并不能加力。很多小臂内旋会增加发力的说法应该都是错的。
从发力方向上看就可以明白了，小臂前挥是顺着击球方向是加力，小臂内旋是垂直击球方向，是不能加力的。

ypfeng · 发表于 2023-11-16 07:39:44

xinshoucainiao 发表于 2023-11-16 07:21
不要去想主动内旋转正的事，这是普遍错误的引导。
如果无法转正，那就继续调整其他，比如身体姿态，击球点，而不是主动通过内旋去摆正。

你总结的对，去体会小臂向前移了一点再手指发力。可能就是提前抓紧了。

嗯嗯我明白了，我查了很多视频发现确实是在击球一瞬间抓紧的，也就是贴拍发力。只不过太难改了，原来顶肘后就开始内旋的错误印象太深了，我苦练去了，谢谢你

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ypfeng · 发表于 2023-11-16 07:44:08

自由之星发表于 2023-11-16 07:29
小臂内旋是自然随动，并不能加力。很多小臂内旋会增加发力的说法应该都是错的。
从发力方向上看就可以明白了，小臂前挥是顺着击球方向是加力，小臂内旋是垂直击球方向，是不能加力的。

我觉得小臂内旋是由于手指发力产生的，小臂内旋只是表象而手指发力越快越贴近击球瞬间爆发力就会越大。而手指发力的过程其实就是被动内旋的过程。手指发力就是食指前推后三指抓紧。

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可愛小惡魔 · 发表于 2023-11-16 08:14:06

所以说，业余都是过分的把关注点放在内旋这个词上，这跟业余学跳杀觉得必须把腿顶到屁股才是正确一样
本帖最后由可愛小惡魔于 2023-11-16 08:15 编辑

ypfeng · 发表于 2023-11-16 08:25:16

可愛小惡魔发表于 2023-11-16 08:14
所以说，业余都是过分的把关注点放在内旋这个词上，这跟业余学跳杀觉得必须把腿顶到屁股才是正确一样
本帖最后由可愛小惡魔于 2023-11-16 08:15 编辑

是的，之前没有贴拍发力的概念，所以提前抓紧了

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xinshoucainiao · 发表于 2023-11-16 08:35:04

ypfeng 发表于 2023-11-16 07:39
嗯嗯我明白了，我查了很多视频发现确实是在击球一瞬间抓紧的，也就是贴拍发力。只不过太难改了，原来顶肘 ...

这才是一小步，最后还要借上身体的力，才能完成整体动作的。开始阶段，多练，少打，加油吧

辣椒的朋友 · 发表于 2023-11-16 09:08:06

不是自然完成的吗

zengsx11 · 发表于 2023-11-16 10:44:57

这个问题很简单，你没有展腕握拍也就是立腕

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