家人们，为什么我大臂和小臂的连接处会痛啊，肱二头肌前面一点，每次打完很痛

潘业航 · 发表于 2023-11-24 10:27:58

现在打一场球至少要休息2天才能好

微醺不爱喝酒 · 发表于 2023-11-24 10:52:05

注意放松就好了这应该是小臂内旋带动二头肌了

liangzi417 · 发表于 2023-11-24 11:01:10

去医院，找大夫，听医嘱

牛肉丸子面 · 发表于 2023-11-24 13:22:19

**我也是

潘业航 · 发表于 2023-11-24 15:16:06

微醺不爱喝酒发表于 2023-11-24 10:52
注意放松就好了这应该是小臂内旋带动二头肌了

一直找不到原因

潘业航 · 发表于 2023-11-24 15:16:42

牛肉丸子面发表于 2023-11-24 13:22
**我也是

每次打着打着后面就开始疼了

潘业航 · 发表于 2023-11-24 15:17:21

liangzi417 发表于 2023-11-24 11:01
去医院，找大夫，听医嘱

抽空去看看

潘业航 · 发表于 2023-11-24 21:32:25

牛肉丸子面发表于 2023-11-24 13:22
**我也是

铁子，我找到原因了，我杀球的时候，没有顶肘这个动作，导致小臂内旋的时候带着肱二头肌那块一起受力内旋了，和楼上大哥说的原因一样，你看看你是不是也这样

潘业航 · 发表于 2023-11-24 21:32:40

微醺不爱喝酒发表于 2023-11-24 10:52
注意放松就好了这应该是小臂内旋带动二头肌了

谢谢大哥，找到原因了

Weishiweng · 发表于 2023-11-24 23:53:15

潘业航发表于 2023-11-24 21:32
铁子，我找到原因了，我杀球的时候，没有顶肘这个动作，导致小臂内旋的时候带着肱二头肌那块一起受力内旋了，和楼上大哥说的原因一样，你看看你是不是也这样

意思是顶肘后就再没疼过了吗？我也是每次打完当天酸疼，第二天又基本好了

潘业航 · 发表于 2023-11-25 10:24:52

Weishiweng 发表于 2023-11-24 23:53
意思是顶肘后就再没疼过了吗？我也是每次打完当天酸疼，第二天又基本好了

是的，改完姿势后就基本没痛过了，你看看你是打球的时候哪个动作没用到顶肘这个步骤，我是杀球和反手没有顶肘

牛肉丸子面 · 发表于 2023-11-25 11:08:38

潘业航发表于 2023-11-24 21:32
铁子，我找到原因了，我杀球的时候，没有顶肘这个动作，导致小臂内旋的时候带着肱二头肌那块一起受力内旋了，和楼上大哥说的原因一样，你看看你是不是也这样

谢谢兄弟

改动作好难

云端月 · 发表于 2025-10-9 21:58:14

潘业航发表于 2023-11-25 10:24
是的，改完姿势后就基本没痛过了，你看看你是打球的时候哪个动作没用到顶肘这个步骤，我是杀球和反手没有顶肘

博主后面怎么样，改完动作，我也是这个位置疼痛，我明天录像看看是哪里不对

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