搬运一篇网球肘的文献，有兴趣的病友来科学的认识一下网球肘的临床治疗

cjs030912

这是日本骨科协会JOA发表的网球肘[肱骨外上髁炎]的临床实践指南，基于循证医学做了一些网球肘治疗与预后的临床指导。内容比较多，我也就用机翻粗略看了下。
目前看到的对自己有用的信息比如有：临床统计显示患网球肘的患者斜方肌以及手腕肌力相对薄弱。康复后为了防止复发可以练一练。握拍厚度似乎也有影响，文中只是一提，对应的参考文献[G.F. Hatch 3rd, M.M. Pink, K.J. Mohr, et al.
The effect of tennis racket grip size on forearm muscle firing patterns
Am J Sports Med, 34 (12) (2006 Dec), pp. 1977-1983]我现在下载不到，到时再看看。
有兴趣的自己看，纯搬运，这是文章链接：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0949265821002918?via%3Dihub

仁者无敌咯

手腕不够强就只能伸肘驱动。加强腕力确实可以缓解，特别是旋后肌和腕伸肌

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