打完球脖子疼

好玩的小人国 · 发表于 2023-11-27 10:23:54

胳膊腿疼就不说了，应该好多人都疼，但是脖子疼是正常的吗？打完后脖子每次都疼，抬头低头和左右转脖子都疼，有人有一样的症状吗，或者有大神知道咋回事吗？

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-6 02:12:48

加强颈部肌肉

赵医生 · 发表于 2023-12-7 09:05:18

1.有可能核心力量不足，过多的用了胳膊和肩部的力量。2.挥拍发力泻力的时间掌控。如果挥拍击完球后肌肉还处于紧张状态就会牵拉颈肩部的肌肉。3.运动前的热身是否充分。
以上仅供参考

好玩的小人国 · 发表于 2023-12-8 12:29:54

赵医生发表于 2023-12-07 09:05
1.有可能核心力量不足，过多的用了胳膊和肩部的力量。2.挥拍发力泻力的时间掌控。如果挥拍击完球后肌肉还处于紧张状态就会牵拉颈肩部的肌肉。3.运动前的热身是否充分。
以上仅供参考

好的吧，谢谢

好玩的小人国 · 发表于 2023-12-8 12:30:06

仁者无敌咯发表于 2023-12-06 02:12
加强颈部肌肉

嗯嗯，晓得了，谢谢

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