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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 跑跑后场两点欢迎交流

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查看: 1320|回复: 7

[新手入门] 跑跑后场两点欢迎交流

楼主| 发表于 2023-11-29 20:47:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

有条件，就跑跑后场两点，感觉头顶比以前顺了一点

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大眼镜小眼睛

发表于 2023-11-29 21:25:14

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这练习只能说是形式主义让自己觉得自己练过了。

实际上跑这么近的练习对实战应该没啥帮助。

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楼主| 发表于 2023-11-29 21:55:20

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大眼镜小眼睛发表于 2023-11-29 21:25
这练习只能说是形式主义让自己觉得自己练过了。

实际上跑这么近的练习对实战应该没啥帮助。

感谢回复，练习时是应该跑到位些，还是把动作做出来就好，我也试过。后来还是选择了后者。可能还是觉得头顶拧着腰跑不是那么舒服。跑跑的好处是还能改改架拍。

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楼主| 发表于 2023-11-29 21:57:56

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这颗头顶球其实比较靠边线了，没录全，不知道自己有没有垫步

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发表于 2023-11-30 18:49:17

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第二个视频是在热身？

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楼主| 发表于 2023-11-30 19:11:01

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3117 发表于 2023-11-30 18:49
第二个视频是在热身？

蔡队教的，前后跑，兼顾热身了。长期练习可以帮助提升杀球质量。

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辣椒的朋友

发表于 2023-12-1 10:10:13 | 显示全部楼层

带着拍架跑来跑去，感觉有点累

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楼主| 发表于 2023-12-1 18:28:27

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辣椒的朋友发表于 2023-12-01 10:10
带着拍架跑来跑去，感觉有点累

如您所说，带着架拍跑是的，影响速度。本人菜鸟主要是练基础，这个还不能偷懒

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