正手发高远|巧劲和蛮力之间，只差一个小细节！

杨晨大神

我在抖音上面看到两个教练，因为发球重心的转换，发生了一些争执，我觉得两个教练讲的都挺好的，他们都是很有自己的想法，教学水平都很高，而且他们的执教经验都很长，都值得大家学习！

其实整体来说，你要去取百家所长，每个人讲的都是这一个方案，原因也是小朋友怎么样通过重心的转换让这个球发的更远，我讲的点和他们会不一样，可以参考他们的讲述，也可以听听我的方案。

当你的重心不稳定的时候，就是你可以把你左脚立起来，把重心放在后面，当你左脚踩下去的时候，扔球，转体，至于你喜欢哪一种方案，你可以自己尝试，适合自己的才是最重要的。

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badmoon

这才是教练，利用方法（肢体动作要求）去引导、教育学员。一上来就一大堆玄学、“量子力学”的那是教授！