求大佬解惑

Dittowww · 发表于 2023-12-7 21:40:05

我打球也有一年了，最近几次打球发现一个问题，打球前我有做好拉伸和热身，每次差不多打一个半小时左右右脚就有一种想崴脚的感觉，走路也不正常，感觉也会崴脚，休息十分钟就好了，这是为啥

Dittowww · 发表于 2023-12-7 21:44:03

还有就是自从打球后右腿走路也不正常，感觉膝盖支撑不住，是否需要休息了

飞影007 · 发表于 2023-12-12 23:04:24

估计肌力力量太差了或者踝关节不稳定，你之前脚踝有受过伤吗？

Dittowww · 发表于 2023-12-13 21:26:21

飞影007 发表于 2023-12-12 23:04
估计肌力力量太差了或者踝关节不稳定，你之前脚踝有受过伤吗？

没有受过伤，之前都没有，就最近才有

飞影007 · 发表于 2023-12-14 08:39:28

Dittowww 发表于 2023-12-13 21:26
没有受过伤，之前都没有，就最近才有

最近才有是什么意思?是你受伤后才有这些症状吗？

Dittowww · 发表于 2023-12-14 12:01:02

飞影007 发表于 2023-12-14 08:39
最近才有是什么意思?是你受伤后才有这些症状吗？

就是最近打球才有的，脚没受过伤，之前打球都没出现过

飞影007 · 发表于 2023-12-14 12:16:52

Dittowww 发表于 2023-12-14 12:01
就是最近打球才有的，脚没受过伤，之前打球都没出现过

看你表述好像有点踝关节不稳定不知道什么原因引起的去运动康复科看看呗

Dittowww · 发表于 2023-12-14 16:43:48

飞影007 发表于 2023-12-14 12:16
看你表述好像有点踝关节不稳定不知道什么原因引起的去运动康复科看看呗

谢谢哈，这几天去看看

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-15 01:55:24

肌肉脱力了有可能。我以前新手的时候练手臂，左手肱三突然间脱力了。无法用力

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-15 01:55:46

可以试试多吃肉蛋奶和加强小腿肌肉

Dittowww · 发表于 2023-12-16 10:36:13

仁者无敌咯发表于 2023-12-15 01:55
可以试试多吃肉蛋奶和加强小腿肌肉

好的，谢谢大哥

woodant2 · 发表于 2023-12-16 12:33:35

球鞋减震咋样，有影响不

服软 · 发表于 2023-12-16 13:34:36

其他的我不谈，但是为什么打球前要拉伸？你说的是静态拉伸？

Dittowww · 发表于 2023-12-16 15:55:07

服软发表于 2023-12-16 13:34
其他的我不谈，但是为什么打球前要拉伸？你说的是静态拉伸？

正常热身拉伸一下

Dittowww · 发表于 2023-12-17 16:32:01

woodant2 发表于 2023-12-16 12:33
球鞋减震咋样，有影响不

球鞋减震可以的

woodant2 · 发表于 2023-12-17 21:57:58

Dittowww 发表于 2023-12-17 16:32
球鞋减震可以的

我是开始胫骨痛，后面换减震好点的鞋就慢慢恢复了

woodant2 · 发表于 2023-12-17 21:58:30

woodant2 发表于 2023-12-17 21:57
我是开始胫骨痛，后面换减震好点的鞋就慢慢恢复了

问题可能有点不一样

Dittowww · 发表于 2023-12-17 22:11:44

woodant2 发表于 2023-12-17 21:57
我是开始胫骨痛，后面换减震好点的鞋就慢慢恢复了

我最近也好多了，不经常出现了，还是得加强力量

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