［诚心求教］诚心求教步伐问题

木可。 · 发表于 2023-12-8 10:44:23

请大家帮我看看为什么我的步伐看起来很别扭，像脑血栓，希望得到中肯的建议！谢谢！

大赛真舒服 · 发表于 2023-12-8 10:56:00

感觉重心有点压低了，抬不起腿。

kalla · 发表于 2023-12-8 10:59:34

我觉得是跑的少，生硬。没有一定的时间泡步伐这样很正常

风寒湿三气 · 发表于 2023-12-8 11:11:53

小垫步太多了

Litife · 发表于 2023-12-8 12:43:43

小碎步太多了，去看看丹爷的步伐，精炼得很。虽然很难学会精髓，但可以知道怎么样是精炼的步伐。

不许叫我小怂包 · 发表于 2023-12-8 13:51:10

沉重心，减少垫步

不许叫我小怂包 · 发表于 2023-12-8 13:51:58

不许叫我小怂包发表于 2023-12-08 13:51
沉重心，减少垫步

贴地飞行这样最厉害

木可。 · 发表于 2023-12-8 15:08:40

Litife 发表于 2023-12-08 12:43
小碎步太多了，去看看丹爷的步伐，精炼得很。虽然很难学会精髓，但可以知道怎么样是精炼的步伐。

谢谢！

木可。 · 发表于 2023-12-8 15:10:58

不许叫我小怂包发表于 2023-12-08 13:51
贴地飞行这样最厉害

不自觉的就多了垫步，我自己觉得是回动步伐有问题

木可。 · 发表于 2023-12-8 15:13:00

大家有好的针对我这个(垫步，小碎步多)问题的好的办法么？或者好的针对的教学视频么？

可愛小惡魔 · 发表于 2023-12-8 15:22:22

回中后那些小碎步是干嘛用的？

Chein · 发表于 2023-12-8 15:29:00

视频中看着其实还可以的，个人觉得核心没有收住，所以感觉身体有点晃，可以去体会收付展髋，还有就是再加强一些腿部力量（保加利亚蹲、弓箭步蹲之类的），我感觉回中的时候有点蹬不住。

8221328 · 发表于 2023-12-8 16:14:50

回动步伐怪怪的。你这个是单打四方步伐，不用这样的。

月影堂 · 发表于 2023-12-8 18:24:15

腿步力量不够

风林独步 · 发表于 2023-12-8 20:11:08

跑米字步碎步多、启动没有节奏是因为没有对手的回球压力，应该让朋友配合多球练习，固定套路去练
本帖最后由风林独步于 2023-12-8 20:21 编辑

霧羽汐 · 发表于 2023-12-9 01:32:25

啊秋，喷嚏阔爱捏

木可。 · 发表于 2023-12-9 13:16:37

霧羽汐发表于 2023-12-09 01:32
啊秋，喷嚏阔爱捏

哈哈哈哈

木可。 · 发表于 2023-12-10 00:35:12

大赛真舒服发表于 2023-12-08 10:56
感觉重心有点压低了，抬不起腿。

今天特意问了教练，教练一语道破:原因是回动步伐没有用力蹬地！要用力蹬地，一步回动就特别连贯精简了，供参考

木可。 · 发表于 2023-12-10 00:35:41

今天特意问了教练，教练一语道破:原因是回动步伐没有用力蹬地！要用力蹬地，一步回动就特别连贯精简了，供大家参考！

不许叫我小怂包 · 发表于 2023-12-17 15:02:44

木可。发表于 2023-12-08 15:10
不自觉的就多了垫步，我自己觉得是回动步伐有问题

高效快速回动，降低重心是关键，个子越低降重心越容易，个子越高越要主动降重心

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