手腕处按压疼痛

realwiskey1984 · 发表于 2023-12-12 08:43:47

这个部位按压和压腕动作的时候有一些疼痛，是怎么回事，带加压护腕有用么？

谦宝仔 · 发表于 2023-12-12 09:36:34

杀球压手腕，打完后做一下拉伸恢复会比较快

realwiskey1984 · 发表于 2023-12-12 17:57:15

谦宝仔发表于 2023-12-12 09:36
杀球压手腕，打完后做一下拉伸恢复会比较快

这个地方怎么拉伸会比较好？

谦宝仔 · 发表于 2023-12-13 11:10:47

realwiskey1984 发表于 2023-12-12 17:57
这个地方怎么拉伸会比较好？

手臂伸直手掌向上，另外一只手把手掌向下向后拉。

y_easy123 · 发表于 2023-12-13 11:26:29

这个位置是关节了吧，个人理解只要关节痛就是动作不对。

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-15 01:48:01

可以休息+加强腕力

Lsf200109 · 发表于 2023-12-25 23:47:06

应该是关节疼痛

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