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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 一个闪动发力的训练方法

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查看: 2843|回复: 8

[高级进阶] 一个闪动发力的训练方法

楼主| 发表于 2023-12-15 14:35:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

我平常周末会到楼下的空地挥挥拍，活动活动，因为住在六楼，上下楼梯的时候，也会低手位左右平挥，楼道就那么宽，所以逼迫自己用小动作来闪动挥拍，动作一大就把拍子砸了。久而久之，闪动发力慢慢就练出来了。

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2023-12-15 15:54:42

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？？？哈哈哈！！！

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发表于 2023-12-15 16:46:32 | 显示全部楼层

有囚徒健身一样的神韵

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发表于 2023-12-16 13:49:30

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牛的

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发表于 2023-12-18 18:11:34 | 显示全部楼层

这算是训练方法么，哈哈哈

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发表于 2023-12-19 22:48:56 | 显示全部楼层

好主意，回头让学生试一试

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发表于 2023-12-19 23:48:19

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砸坏了几个拍子了？

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发表于 2024-1-21 14:40:37

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闪动靠谱吗？

我们业余水平大动作发力都不一定够还闪动呢？

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发表于 2024-1-21 14:59:20

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回头多买几把均衡之刃试试

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