拉吊稳定性如何提升

Silverwater · 发表于 2023-12-26 12:22:18

想提高拉吊的稳定性，有什么好的训练方法？目前找了教练，有什么针对性的多球训练吗？

wsl12345556 · 发表于 2023-12-26 12:30:57

先固定动作，然后前场一点对四点单球训练，后场两点对四点单球训练，要求尽量做到每回合15拍以上。随机多球训练，要求尽量不失误。

Silverwater · 发表于 2023-12-26 12:35:38

wsl12345556 发表于 2023-12-26 12:30
先固定动作，然后前场一点对四点单球训练，后场两点对四点单球训练，要求尽量做到每回合15拍以上。随机多球训练，要求尽量不失误。

嗯嗯谢谢

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-26 13:07:19

跑得快

反手一拍出界 · 发表于 2023-12-26 16:25:06

步伐和发力同时练
只有各种球轻松发力了
然后用发力的框架去打吊球
就很随意，一致性也好

直接练吊球容易废

Chein · 发表于 2023-12-26 16:52:43

多一些固定线路的高吊练习就行

可愛小惡魔 · 发表于 2023-12-26 23:45:35

首先练你的脚，别老是后仰击球

Silverwater · 发表于 2024-3-29 12:42:37

Chein 发表于 2023-12-26 16:52
多一些固定线路的高吊练习就行

谢谢大佬指点

Silverwater · 发表于 2024-3-29 12:42:47

可愛小惡魔发表于 2023-12-26 23:45
首先练你的脚，别老是后仰击球

嗯嗯以后注意

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