一个人练网前勾球和反手，感觉要练歪

janco · 发表于 2023-12-29 14:53:49

空闲时间很少，没时间烧教练练习多球，自己琢磨了个办法，抽空练网前和反手，但感觉效果不咋滴，好像要炼歪

，想听听各位大神有啥建议？

badmoon · 发表于 2023-12-29 15:44:08

我看不了你发的视频。可能是我电脑版本问题。但我且说你且听，不一定对路。练习网前小球更重要的一个手感+空间感。也就是说一定要有球有网。有宽度，有高度，有距离。坚苦点也要有球有网。否则的话还是练点别的罢。

反手一拍出界 · 发表于 2023-12-29 16:48:55

绑布条子，打着练
动作一定要做完，做对，然后慢慢加速

janco · 发表于 2023-12-29 17:03:36

badmoon 发表于 2023-12-29 15:44
我看不了你发的视频。可能是我电脑版本问题。但我且说你且听，不一定对路。练习网前小球更重要的一个手感+空间感。也就是说一定要有球有网。有宽度，有高度，有距离。坚苦点也要有球有网。否则的话还是练点别的罢。

确实，感觉自己这种练习对网前小球提高不大，土法炼钢还是不得行。

janco · 发表于 2023-12-29 17:07:37

反手一拍出界发表于 2023-12-29 16:48
绑布条子，打着练
动作一定要做完，做对，然后慢慢加速

对，打球反手击球点老找不准，空挥的空间感不好找，回头绑个球试试

反手一拍出界 · 发表于 2023-12-29 17:47:32

janco 发表于 2023-12-29 17:07
对，打球反手击球点老找不准，空挥的空间感不好找，回头绑个球试试

绑球会乱飞，布条最好，厚一点宽一点都没事

仁者无敌咯 · 发表于 2023-12-29 19:13:57

找个搭子互相搓勾放，就可以练网前手感了

Platoguy · 发表于 2023-12-29 21:36:53

最后一个视频我说说我的看法。躯体是一直对着右前方的，其实你如果能把躯体转正，击完球后的回动和重心会更稳定一点。至于先转体，带动挥拍这个力传导链条自己得慢慢体会。但是转体转正最大的好处是击完球后重心的回动要好很多。

空.想.家 · 发表于 2023-12-29 23:45:10

第二个视频反手后场应该是启动之后接并步吧，我看你都是后交叉，交叉步是长距离跟被动步法

双羽剑 · 发表于 2023-12-30 05:21:44

看看，不发言

janco · 发表于 2023-12-30 08:31:06

空.想.家发表于 2023-12-29 23:45
第二个视频反手后场应该是启动之后接并步吧，我看你都是后交叉，交叉步是长距离跟被动步法

确实，空挥拍养成的坏习惯，回头绑个布条找找空间感，看能不能好点。

janco · 发表于 2023-12-30 08:34:56

Platoguy 发表于 2023-12-29 21:36
最后一个视频我说说我的看法。躯体是一直对着右前方的，其实你如果能把躯体转正，击完球后的回动和重心会更稳定一点。至于先转体，带动挥拍这个力传导链条自己得慢慢体会。但是转体转正最大的好处是击完球后重心的回动要好很多。

我也注意到这个问题，挥拍的时候左手有意识往回拉，拉大了感觉身体不太稳，还得多练。

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