重逢羽球一年有感

带你了解半月板

从高中之后就没再打过羽毛球
之前也是瞎打，一晃几年过去了
为了减减肥下定决心重新捡起来
起初yonex官网买了最贵的拍子和球
线和鞋什么的配件也都是从官方店搞
想着好好练
但是打着打着发现这里面水太深了
越打吧越发现，劈吊斜线反手什么的各种动作都不太到位
于是重新研究动作，网上搜了各种教程，但总感觉哪里不对
怀疑是力量不够，于是加强体能训练
练完好像稍好一点，但是还不到位
这么多动作记起来都费劲，打起来更乱
直到有一天突然发现原来一切的起点都是高远球，动作不对
重新学习高远球动作，以前跟教练学的有问题
学完还是懵懂，直到有一天累了，随便一甩球飞巨远，瞬间领悟了这种神奇的感觉
而且从这起打球基本不断毛，之前是蛮力，基本几十拍就干废一个yonex的球，各种肉疼
再重新回去打各种劈吊滑板斜线扣杀，瞬间大全通
和搭子认真打两把，发现实战和训练完全两个东西，还有种情况叫被动
再重新学被动动作，但是学完之后发现不是那么简单，球的相对位置决定动作
决定相对位置的还是步法，于是重新学步法
步法学完发现实战还是太不稳定，主要还是没有战术
于是又学拉吊突击、控网抢攻、远网抓推各种战术
逐渐和搭子做到各个点来回调动做各种动作，非常享受一点也不累
现在真心觉得用50的球和200块的拍子足矣，好装备还是和熟悉的相同水平的人一起时再用
上上周腰闪了一下，又花了几百买的各种护具，这玩意比装备重要多了
越打越觉得其实不用再打了，先把体重维持到70kg左右，然后加强各种专项训练，具备强度后再来找更强的人打球
一年的时间，从觉得自己还可以到打了一段时间感觉很牛逼，再到认真看比赛和实战承认差距，再奋起克服各种困难，直到现在平静地慢慢变强
其中最妙的还是找到那种感觉，那种非常轻松做出步法动作，然后能把拍子甩的形变贼快还能准确击中球打出比赛时那种效果的球，非常神奇！
其实我想说的是我们业余球友一定要慢慢来，不要上来就上强度，动作不对很容易受伤，我现在还是在球馆里看到很多人动作很扭曲，甚至包括一些培训班的小朋友。希望能对学习中的朋友有帮助，也欢迎共同探讨！

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咕咕咕～

吓我一跳
反手劈吊斜线这几个字放一起我以为是什么江湖高手

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反手一拍出界

挺好的，理解挺透彻