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阿尼阿尼阿尼亚 发表于 2024-01-08 16:46 发力动作正确情况下那就拿个哑铃练练手指手腕力量，爆发力上来了球速自然也会快
飞鱼没翅膀 发表于 2024-01-08 20:33 大龄是多大？即便有长期适度力量锻炼的，多数35后就进入不可逆的衰退，没有保持锻炼的更早。只能尽量维持不大幅度下滑。
火荆棘 发表于 2024-01-08 18:52 杀球威胁来自速度和变化（当然准确也非常重要），速度需要正确的发力和力量，这方面到达一定程度很难提高，而杀球的变化，业余的是可以多做文章的。
爱喝貓的咖啡 发表于 2024-01-08 17:54 多一点套路，少一点直杀。 双打杀球不得分，很正常的。
可愛小惡魔 发表于 2024-01-09 07:31 直接去练发力，掌握了发力技巧，才有球速可言
watsonchan 发表于 2024-01-09 05:23 用重拍练习杀球....不是那些所谓的训练拍,150克就说重.... 我用的是前市队朋友的老方法:用网球拍来挥,而且是木制的...700克重...
仰视中 发表于 2024-1-9 08:30 这不就是发力不好才问的吗？
仰视中 发表于 2024-01-08 21:29 同水平的，我杀球是最慢的，就靠变化多一点。想增加一点杀球威摄力。
火荆棘 发表于 2024-01-09 09:29 那就是发力问题，讲真这个问题是知易行难。思想上有感悟，行动上要勤加体会验证，我个人认为，拉高远是业余训练发力的最佳途径，那里面有答案。
可愛小惡魔 发表于 2024-01-09 09:23 你要练发力，就站死后场，正对球网，不转体回高远球，能做到，你自然就会发力了
仰视中 发表于 2024-01-09 09:52 拉高远还能凑合。不过这也是一个方向。
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发表于 2024-1-8 16:46:24
