会手臂内旋为什么还是会手腕疼

关节本身是会活动的
锁死不代表不受力
伤一般是超过可控的活动范围产生的
控制能力取决于关节的活动方式和控制关节活动的能力
挥拍的活动决定了手要有和手臂的相对活动，不管是内外旋还是屈伸展收，超过了活动幅度，超过了身体可控范围就容易产生损伤。
本帖最后由天空的风影于 2024-1-17 10:42 编辑

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黎安然 · 发表于 2024-1-17 11:06:34

说是内旋，但还是觉得你压腕了

magic0 · 发表于 2024-1-17 11:09:13

有没有可能你的痛是因为反手而不是正手高远

16675526666 · 发表于 2024-1-17 15:13:53

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可愛小惡魔 · 发表于 2024-1-17 18:45:01

上视频，不要以为会所谓内旋就是会正确的发力。内旋是一整个发力动作中的其中一环，并不是全部。

16675526666 · 发表于 2024-1-17 18:50:23

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16675526666 · 发表于 2024-1-17 18:51:11

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16675526666 · 发表于 2024-1-17 19:53:52

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16675526666 · 发表于 2024-1-17 19:54:43

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16675526666 · 发表于 2024-1-17 19:59:52

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16675526666 · 发表于 2024-1-17 20:00:48

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天空的风影 · 发表于 2024-1-17 22:25:32

16675526666 发表于 2024-1-17 19:53
各位林李大佬帮忙看一下，新手献丑
[video=https://qnimg.badmintoncn.com/pic/20240117/17054923868235568 ...

捏着打，没有适应整个击球动作去握拍发力
还是先去做做完整动作，大的发力顺了，大发力动作顺了再去慢慢缩小。内旋的幅度正常应该不止这样，手上动作还是有问题，没法充分的挥出去。

先找找身体活动度吧，暂时放一放动作正确性的意识，因为你现在还在探索状态，得多尝试身体的活动方式才能找到最优的动作。

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