不抡大臂为什么肩膀还会痛

沙比克高手 · 发表于 2024-1-19 21:17:55

各位林李帮忙看看
知道小臂内旋也没抡大臂，打一中午下来肩膀还会痛

还有就是如果对方高远球顶到我后场，我回了吊球，然后对面勾对角，我来不及从后场移到网前导致的输球，是因为步伐没练好还是什么原因

时之耀耀 · 发表于 2024-1-19 21:26:21

反手抡大臂了

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-19 21:58:14

挥拍本来对肩要求就比较高，你看职业运动员一个个三角肌贼大。
可以加强一下肩袖肌肉，提升盂肱关节的稳定性，肩更不容易疼
（当然三角肌也要练）

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-19 21:59:17

接不到球一个是意识问题，一个就是速度问题

天空的风影 · 发表于 2024-1-19 22:06:22

大臂活动度和肩的活动是否正常

盗香 · 发表于 2024-1-19 23:16:49

不抡大臂也还是有可能压了肩的呀要看到动作才知道怎么回事

反手一拍出界 · 发表于 2024-1-20 08:32:56

肩膀有受力肯定是动作不对
上个视频看看

那一拍风骚 · 发表于 2024-1-20 09:23:11

估计就是那里发力不对

羽球BC · 发表于 2024-1-20 09:25:16

上视频看看更好一些，最好是实战，自己挥肯定比实战更标准

neverdefeat · 发表于 2024-1-20 11:12:12

无非是动作的幅度和力度过火了，别弄伤了

可愛小惡魔 · 发表于 2024-1-20 11:15:46

上视频看看是否真的没有

火荆棘 · 发表于 2024-1-20 12:02:53

击球瞬间，大臂还在用力，你可能没有察觉。

bardyx · 发表于 2024-1-20 16:08:22

你不觉得自己抡大臂不等于真的就没有抡大臂

皮特盖 · 发表于 2024-1-20 19:52:38

后场打吊球，如果单打，就得有上网接对方勾球的能力，接不到基本是步法问题，当然如果对方就站在网前，你不能吊球

tsususio · 发表于 2024-1-20 20:46:36

发力不对

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