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[新手入门] 如何提升技术

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 楼主| 发表于 2024-1-19 21:31:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
打野球感觉还可以,也有一定计量基础,经常运动,自己研究过羽毛球。和练过的也能打的有来有回。找了童子功一对比发现差距不是一般的大,他动作特别协调,一致性也好,网前还有各种停顿。
请问各位球友,在没有时间进行大量练习的情况下(每周能抽几十分钟练练动作,和体育课时间打球),平常上打球如何尽量提升能力呢
感觉自己问题挺多的,目前想提升的主要是
1步伐,有的时候容易站死,比如放完网不怎么后退,对方挑后场后退速度也不够快
2动作一致性。被别人打的太难受了
3如何借助身体力量。想尝试用上腰腹,主要就是觉得自己动作不协调,感觉不对。
发表于 2024-1-19 21:35:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
你没什么天赋,请教练吧
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 楼主| 发表于 2024-1-19 21:44:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
forone 发表于 2024-01-19 21:35
你没什么天赋,请教练吧

为什么这么说呢,因为不协调吗
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发表于 2024-1-19 21:52:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
先学习正确动作,然后学习在跑动中用出正确动作,然后再进行多个动作的组合连贯训练就可以了
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发表于 2024-1-19 21:53:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
想学习全身发力,楼主可以看看安赛龙的教学
https://b23.tv/p0LEMEL
https://b23.tv/6CnFSpv
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 楼主| 发表于 2024-1-19 22:06:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
仁者无敌咯 发表于 2024-01-19 21:52
先学习正确动作,然后学习在跑动中用出正确动作,然后再进行多个动作的组合连贯训练就可以了

谢谢您
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发表于 2024-1-19 22:07:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
不是体育课练那几十分钟就能打赢童子功了的,羽毛球太多要学了,握拍,发力,步伐,蹬转,高远球,新手先把高远球练好,可以打赢很多业余球友了。
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发表于 2024-1-20 01:04:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
你的心里已经有答案了,那就去行动呗
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发表于 2024-1-20 08:30:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
挥拍和跑步伐,有空地就行,每天一小时
没有捷径
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发表于 2024-1-20 09:23:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2024-1-20 09:26:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
那能一下子就学会,这项运动没那么简单
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发表于 2024-1-20 09:46:32 | 显示全部楼层
找教练,从基本功学起
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发表于 2024-1-20 21:25:24 | 显示全部楼层
没时间练,那就看你的天赋和自学能力
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