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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 如何提升技术

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[新手入门] 如何提升技术

阴沟里的虫子

楼主| 发表于 2024-1-19 21:31:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

打野球感觉还可以，也有一定计量基础，经常运动，自己研究过羽毛球。和练过的也能打的有来有回。找了童子功一对比发现差距不是一般的大，他动作特别协调，一致性也好，网前还有各种停顿。
请问各位球友，在没有时间进行大量练习的情况下（每周能抽几十分钟练练动作，和体育课时间打球），平常上打球如何尽量提升能力呢
感觉自己问题挺多的，目前想提升的主要是
1步伐，有的时候容易站死，比如放完网不怎么后退，对方挑后场后退速度也不够快
2动作一致性。被别人打的太难受了
3如何借助身体力量。想尝试用上腰腹，主要就是觉得自己动作不协调，感觉不对。

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发表于 2024-1-19 21:35:03

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你没什么天赋，请教练吧

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阴沟里的虫子

楼主| 发表于 2024-1-19 21:44:12

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forone 发表于 2024-01-19 21:35
你没什么天赋，请教练吧

为什么这么说呢，因为不协调吗

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仁者无敌咯

发表于 2024-1-19 21:52:23

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先学习正确动作，然后学习在跑动中用出正确动作，然后再进行多个动作的组合连贯训练就可以了

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仁者无敌咯

发表于 2024-1-19 21:53:56

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想学习全身发力，楼主可以看看安赛龙的教学
https://b23.tv/p0LEMEL
https://b23.tv/6CnFSpv

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阴沟里的虫子

楼主| 发表于 2024-1-19 22:06:36

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仁者无敌咯发表于 2024-01-19 21:52
先学习正确动作，然后学习在跑动中用出正确动作，然后再进行多个动作的组合连贯训练就可以了

谢谢您

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发表于 2024-1-19 22:07:19

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不是体育课练那几十分钟就能打赢童子功了的，羽毛球太多要学了，握拍，发力，步伐，蹬转，高远球，新手先把高远球练好，可以打赢很多业余球友了。

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发表于 2024-1-20 01:04:46

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你的心里已经有答案了，那就去行动呗

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反手一拍出界

发表于 2024-1-20 08:30:51

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挥拍和跑步伐，有空地就行，每天一小时
没有捷径

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那一拍风骚

发表于 2024-1-20 09:23:32

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多打多练

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发表于 2024-1-20 09:26:52

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那能一下子就学会，这项运动没那么简单

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发表于 2024-1-20 09:46:32 | 显示全部楼层

找教练，从基本功学起

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可愛小惡魔

发表于 2024-1-20 21:25:24 | 显示全部楼层

没时间练，那就看你的天赋和自学能力

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