张连营教练的挥拍慢动作，视频分享

fxwnskc · 发表于 2024-1-22 20:44:32

看大家讨论张连营教练的视频：练发力的辅助训练。我把视频放慢成了每帧一秒。分享给大家看慢动作。

1. 我印象最深刻的是被动倒拍也很到位！感觉类似于1234挥拍的2.5到3的那一段的某种演变。也就是转体结束之后，”反弓“释放的过程，但是张指导的频率很高，速度很快，很连贯。

2. 同样印象深刻的是张教练的两脚的转动。击打之前两脚跟朝左后，击打完成时两脚跟朝右后。双脚的转动达到某种转体的效果吗？各位大佬您咋看？

3. 还有整体重心的上下波动，每次挥拍重心一共提起来两次（我观察的对不？大佬指点）。第一次是从后往前击球，第二次是回弹的时候。总体来看非常有韵律，像精巧的机械一样。

当然了，我是菜鸟学不来的。只是好奇瞎琢磨。