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打球一年，主双打，打完球小臂会酸痛

楼主| 发表于 2024-1-23 12:57:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

打球一年，有时候打完球小臂会酸痛，而且平时不怎么展腹，是借力不充分还是发力问题吗？

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发表于 2024-1-23 14:08:59 | 显示全部楼层

平常多练练挥重拍,和做强化手臂的辅助练习....打球后的酸痛会很快消失的...!

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发表于 2024-1-23 14:58:34 | 显示全部楼层

小臂酸痛证明发力正确，平时除了放松，还可以练练哑铃卷腕

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发表于 2024-1-23 15:13:11

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最好上个视频，网球肘也说不定

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天空的风影

发表于 2024-1-23 15:17:22

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对应的手臂能力也是要的

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楼主| 发表于 2024-1-24 10:01:33

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那应该就是手臂的力量不够，问题不大

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