兄弟们，我过一个星期要去打比赛了

鎖那

我也知道羽毛球差一级就是隔行隔山的，基本就是碾压完了。现在预先知道了，将会有一个超越我两个大等级的对手出现，不想放弃，但是就一个星期了，有没有什么好的方法提升或者好的手段争取不那么么丢脸？或者一些赛前的小技巧也行(比较少参加比赛)

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萝北爱打羽毛球

没有吖

鎖那

还有现在广东天气很冷很冷。好僵硬啊，感觉被封印了，怎么打

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午后阳光2012

虽然赢不了，像奈良那样磨一磨说不定不会太难看。打进攻失误也许更多，因为对手强。

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午后阳光2012

午后阳光2012 发表于 2024-01-28 01:10
虽然赢不了，像奈良那样磨一磨说不定不会太难看。打进攻失误也许更多，因为对手强。

还有被动球尽量回中路远网，生机比较大。

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鎖那

午后阳光2012 发表于 2024-01-28 01:11
还有被动球尽量回中路远网，生机比较大。

明白了。找手感开局也得先回中路

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鎖那

害，还得打小组循环累惨

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watsonchan

鎖那 发表于 2024-1-28 00:20
还有现在广东天气很冷很冷。好僵硬啊，感觉被封印了，怎么打

给你分享我的高能运动餐搭配:

手/鲜磨咖啡,可以适当浓点.美式咖啡的量,加热奶,然后放一下茶匙盐,大量的糖,现在广州的天气.我放起码5小纸包装的糖,这是能量/动力的主要来源,配食有:肉干,2-2块方片面包(涂奶油更好),马仔,几颗腰果,巧克力/芝士有就更好...

比赛前做足热身运动,呼吸是最关键的...不要用口吸入过多的冷空气.会降低身体反应/灵敏度的.尽量用鼻吸气...

仁者无敌咯

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鎖那

watsonchan 发表于 2024-01-28 03:10
给你分享我的高能运动餐搭配:

手/鲜磨咖啡,可以适当浓点.美式咖啡的量,加热奶,然后放一下茶匙盐,大量的糖,现在广州的天气.我放起码5小纸包装的糖,这是能量/动力的主要来源,配食有:肉干,2-2块方片面包(涂奶油更好),马仔,几颗腰果,巧克力/芝士有就更好...

比赛前做足热身运动,呼吸是最关键的...不要用口吸入过多的冷空气.会降低身体反应/灵敏度的.尽量用鼻吸气...

明白！

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Alanroar

没什么，而且没打比赛到时候会很紧张不如练练基本功

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鎖那

Alanroar 发表于 2024-01-28 07:55
没什么，而且没打比赛到时候会很紧张不如练练基本功

就怕比赛的时候，搁这那一直抖抖抖，实力都发挥不出来就完感觉真的会拿个拍抖抖一堆观众

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Alanroar

鎖那 发表于 2024-01-28 08:49
就怕比赛的时候，搁这那一直抖抖抖，实力都发挥不出来就完感觉真的会拿个拍抖抖一堆观众

那就尽快进入状态

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飞影007

结果已定，那就做好热身 不要受伤！

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华泽瑜

那只有一个办法，你找个黑色丝袜套着头，去把他腿打断这样稳赢

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鎖那

华泽瑜 发表于 2024-01-28 12:09
那只有一个办法，你找个黑色丝袜套着头，去把他腿打断这样稳赢

哈哈哈哈那就要在jy蹲着，以后都没球打了

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Mr.桃花园

午后阳光2012 发表于 2024-1-28 01:10
虽然赢不了，像奈良那样磨一磨说不定不会太难看。打进攻失误也许更多，因为对手强。

磨？ 差两个大级别  拿什么磨

dtq_0000

内部比赛还是外部比赛，内部比赛提前说好，外部比赛没辙了，所以我一般都混脸熟，不至于太惨，明显打不过的上来就是让人家手下留情

孤独2444

如果是淘汰赛，就拼尽全力，但是想赢几乎不可能。如果是循环赛，保留体力，赢其他人也可以晋级的。

鎖那

dtq_0000 发表于 2024-01-29 00:18
内部比赛还是外部比赛，内部比赛提前说好，外部比赛没辙了，所以我一般都混脸熟，不至于太惨，明显打不过的上来就是让人家手下留情

外部比赛啦好多观众

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