自律50天|羽毛球要么不开始，要么坚持一辈子！

杨晨大神

兄弟们，自律的第五十天了！今天给踩单车的兄弟推荐一部做有氧的神剧—宁安如梦。同时还有我们每天必不可少的力量训练！

然后带大家看下我们学院的训练氛围，是不是拉满了！今天还有一个商业沙龙，是讲我们这个黄厂的幸的商业逻辑。可能有些兄弟还不知道，从我当运动员退役之后，有六七年的时间，我在中国上最好的球队、俱乐部待过！并且还当过教练。

我的学院365天不休息，如果你对羽毛球技术还有困惑，的幸·羽球国际欢迎你来做免费测试

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