羽毛球发力之理论与实践的鸿沟④⑤

百学无一成

羽毛球发力之理论与实践的鸿沟④⑤

问题目录：

1.无法衔接架拍到“直臂立腕”之间的过程（已完结）；

2.挥拍松弛感、松散感（已完结）；

3.拍柄震手，摩擦出茧（已完结）；

4.击球切拍，出球没有方向感(本篇内容)。

5.无法做到动作一致性(本篇内容)。

继续：

4.击球切拍，出球没有方向感。

5.无法做到动作一致性。

最后两个问题放在一起，其实根子是同一个，那就是：

没有找到拍头。

挥拍能否感受到拍头，是入门与门外汉的分界线，是高手与低手的分水岭，是动作隐蔽与否的关键点，是羽毛球发力技术的核心。

（1）切拍

直线和平面垂直的定义：如果一条直线l与平面α内的任意直线都垂直，就说直线l与平面α互相垂直。

在不考虑劈吊滑板等技术动作，只完成正击的情况下，拍面击球的瞬间，羽毛球的飞行线路，应该垂直拍面，才能最大化传递动能。否则就会产生分力，不仅球速减慢，方向也会发生偏差。

切拍问题，大体分为左右切拍和上下切拍，以及介于二者之间的其他切拍。左右切拍有点类似于吊球，但实际不是吊球，而是拍子左右翻转过多，击球需要找到翻转过程中唯一正向的那个瞬间，这个难度很大，所以打出去的球路不是偏左就是偏右，甚至出左右边界。

向下切拍几乎不会发生，而向上切拍就是俗称的“打仰了”，球拍向前摩擦居多，向前动能不足，球只往上抛，没有球速。

来球如同箭矢，正面刺穿球拍，这就是教练们强调无数遍的“正拍面击球”，能够做到这一点，即便发的力量不大，也能简单清脆地回球。

（2）动作一致性不强

动作一致性是个宏大的话题，这里就简单分析一下高吊杀的一致性是如何做到的。

一致性就是前边动作完全一致，最后调整拍面，打出不同效果的球路。如果调整的过早，就提前暴露了意图，自然一致性差。

何时调整最小、最晚？就是挥到拍头时再变，隐蔽且快速。

这一期是本系列最后一篇，但却是最难表述的一篇，因为感受到拍头，对我来说，是很难很难才逐渐体会到一点。完全颠覆了以前的挥拍节奏，不是以往的一挥到底的松弛感，而是挥拍过程中，拍头在T形区不断被外旋拧紧，停顿一下，再瞬间释放的弹射感。击球前一瞬间，如同一个拉紧的弓弩，扣动扳机突然释放，可以在最后一刻有效控制拍面方向和角度，甚至能够来得及做出改变和调整。

所以切拍和一致性，当挥到拍头的那一天，都会迎刃而解，而不是靠刻意地追求正拍面或者用一些自以为很假的假动作来骗人。因为发力的最高境界，是微小空间的有效控制，从而实现任意方向弹射出球，极短时间内的随机应变。

而发球，挑球，勾球，推球，抽球，扑球各种技术，正手，反手，头顶，上手，下手等等位置，无不是依靠这拍头的一拧一松，弹射出球，任意发挥。

闻一而知十，方为最佳捷径。（完结）

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badmoon

真乃文秘之天材。你多大了？干什么的？真的是人材啊。

马一凡

占坑  学习

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喜夏

学习学习

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rayonway

感觉这篇没有把感受到拍头讲透彻，但是仍是佳作！支持楼主！

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