家人们看看对比之前有长进吗

夏天没很热

吸取了上一条帖子xdm的建议，感觉有一些改变，视频看起来还是提前压腰了，实际练的时候感觉没有可以压腰呢
还有几个人问题想问
1在整个击球过程中是都不需要压腰吗
2顶挥拍肘后感觉三角肌发酸正常吗

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夏天没很热

感觉左臂往回拉的感觉不够，是不是我侧身不够呀

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苏卡没有列

我菜鸟我觉得你挥拍比我好

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夏天没很热

苏卡没有列 发表于 2024-02-01 21:10
我菜鸟我觉得你挥拍比我好

加油

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天空的风影

感觉还是架拍大臂没架起来
之后挥拍大臂的活动轨迹上不去，只能在身体转向前之后才能向上抬一点 整体击球点就抬不高

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是只人

好羡慕你家天花板那么高能挥拍子

夏天没很热

天空的风影 发表于 2024-02-02 08:19
感觉还是架拍大臂没架起来
之后挥拍大臂的活动轨迹上不去，只能在身体转向前之后才能向上抬一点 整体击球点就抬不高

是的 我也有这个感觉，是架拍的时候再把大臂举高一些吗

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夏天没很热

是只人 发表于 2024-02-02 12:29
好羡慕你家天花板那么高能挥拍子

昨天刚磕了

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天空的风影

夏天没很热 发表于 2024-02-02 13:12
是的 我也有这个感觉，是架拍的时候再把大臂举高一些吗

架没架到位 手臂向上的活动受阻
你可以试一下现在架拍如果身体放松 手臂是会自然向下还是会被拉住

正常架拍的状态应该是会被拉住的
如果放松手臂很自然就下去了，那这个只是抬上去的实际没有到架的状态

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夏天没很热

天空的风影 发表于 2024-02-02 14:23
架没架到位 手臂向上的活动受阻
你可以试一下现在架拍如果身体放松 手臂是会自然向下还是会被拉住

正常架拍的状态应该是会被拉住的
如果放松手臂很自然就下去了，那这个只是抬上去的实际没有到架的状态
本帖最后由 天空的风影 于 2024-2-2 14:30 编辑

感谢感谢 清楚了好多

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