关于平衡左右手

霙好吗233 · 发表于 2024-2-3 20:53:36

一般左右手的力量差多少不会影响运动平衡啊？我右手弯举10kg15个和左手6kg15一样累现在打算给左手补力量

可愛小惡魔 · 发表于 2024-2-3 21:01:59

左右手力量差多少也不影响运动平衡，真要说影响运动平衡，应该是核心力量，除非你是火影重吾咒印第一阶段那样，左右手差别那么大，就有可能影响运动平衡

本帖最后由可愛小惡魔于 2024-2-3 21:03 编辑

霙好吗233 · 发表于 2024-2-3 21:14:50

可愛小惡魔发表于 2024-02-03 21:01
左右手力量差多少也不影响运动平衡，真要说影响运动平衡，应该是核心力量，除非你是火影重吾咒印第一阶段那样，左右手差别那么大，就有可能影响运动平衡

本帖最后由可愛小惡魔于 2024-2-3 21:03 编辑

状况严重会出现高低肩甚至脊柱歪斜的

仁者无敌咯 · 发表于 2024-2-3 22:03:31

我记得李梓嘉有高低肩

仁者无敌咯 · 发表于 2024-2-3 22:04:46

力量训练能均衡就均衡。最好是左右手保持同样的重量和训练容量。
还有可以经常做做单边的训练，能够平衡左右肌力

TttJUN · 发表于 2024-2-4 10:54:59

从来没管过这个

都不练左手

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