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4级：羽不自禁

参加过业余提高班培训或者经常上网观摩各种教学视频并积极学*领悟，每周都会至少有一至两次打球，在普通纯业余球会中属中等水平
步法：能够正确完成全场步法，并基本应用在打球当中，但启动、移动速度和灵敏度不足；
发力：能够基本应用手腕内外旋及爆发力在打球当中，但力量有限；
正手后场：能够在打球中轻松完成拉、吊、杀动作，但球速一般，落点只凭感觉来打；
反手后场：能够基本完成反手后场球动作，回球能到对方中后场，但不能很好的底线到底线，能大致完成反手吊球，但吊球稳定性不好，也不是非常贴网；
前场小球：能够完成挑后场底线到位、基本正确完成网前正反手收搓动作，尚不能很好的应用展搓技术，勾对角成为一个比较常用的选项但是质量还不够高
进攻：可根据对方回球情况组织进攻,但速度和角度中等,给对方危胁不大，很难一拍致命；
防守：在水平相当的情况下，基本能够根据对手的进攻做出相应的防守，但防守质量有限，并且不能很好的做出线路的主动变化，常常简单化的挡直线网前或者挑高球；
双打方面具有发/接发、移动补位、封网等基本意识。

5级：春风化羽

参加过业余羽毛球培训高级班或者在视频学*中领会了网络上羽毛球技术视频教学的部分精髓，能在中羽给各种初级爱好者的求指导帖提出科学合理的建议并得到不少网友的赞同或者好评。
步法：能够轻松将全场多点步法应用在打球当中，启动、移动速度和灵敏度中上水平；
发力：能够熟练应用前臂内外旋及手腕爆发力，对手指发力也有一定程度的认识和领悟；
后场：正手熟练完成拉（平高球、高远球）、吊（直线、斜线、劈吊、滑板）、杀（直线、斜线、劈杀），落点能够基本达到要求，球速有一定提高。反手基本完成吊球（直线、斜线），后场回后场比较轻松，但是还不能像正手那样追求球速；
前场：能够熟练到位的完成挑球，熟练应用网前正反手收搓动作，基本掌握正反手展搓动作以及推球技术；
中场：能够较好的完成平抽挡动作；
进攻：能够基本规范完成后场正手及头顶球的直线、斜线进攻，力量速度中上水平，能够给对手造成一定的危胁；
防守：在水平相当的情况下，根据对手的进攻熟练进行相应防守，防守回球基本到位。

挽星入梦. · 发表于 2024-3-6 11:10:09

胡江发表于 2024-03-06 09:16
视频有点短，左手最后两个杀球，可能真的有5

因为勉勉强强才剪出来这个球哈哈哈下次录歌长一点的

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挽星入梦. · 发表于 2024-3-6 11:11:08

こ醉折枝づ发表于 2024-03-06 09:23
片段最后一个杀球，能看出来水平，大概4-吧

那个球是有准备的去抓的要是没准备不一定杀的出来下次争取录个长一些的

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