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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 引拍的时候肩膀会疼是为什么？

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引拍的时候肩膀会疼是为什么？

楼主| 发表于 2024-2-11 11:32:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

之前打球的时候好像有点尖峰撞击，后面静养了一会，现在大部分动作（像抬手之类的）没什么事情了。就是转体引拍的时候，或者做手臂向后向上的时候会有点疼（疼的位置应该是在三角肌中束和前束两者的中间），就好像是不给我打羽毛球一样

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发表于 2024-2-11 18:11:16

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一样新手，同问

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发表于 2024-2-12 00:10:08

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我也是

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发表于 2024-2-12 00:10:43

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多半是肱骨前移导致的肩峰撞击

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楼主| 发表于 2024-2-13 00:01:55

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故人怡发表于 2024-02-12 00:10
多半是肱骨前移导致的肩峰撞击

这是不是就是肱骨前移？有什么措施可以改善一下的吗？

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发表于 2024-2-13 12:15:01

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我也是疼做俯卧撑也疼防守的时候反手挑球也会疼

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发表于 2024-2-13 12:15:34

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放松胸小肌加强前锯肌

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楼主| 发表于 2024-2-13 12:24:49

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故人怡发表于 2024-02-13 12:15
放松胸小肌加强前锯肌

ok，感谢

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仁者无敌咯

发表于 2024-2-15 00:39:24

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可以试试加强三角肌中后束和肩袖肌肉。
我以前也会疼，专门练了之后基本上没疼过了，而且挥拍也流畅了很多

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发表于 2024-2-15 22:06:22

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可能是肱二头肌长头肌腱炎

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坑德拉.菜蒂亚万坑德拉.菜蒂亚万当前离线积分 539 经验精华金币注册时间 2024-4-26 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-5-15 06:23:00 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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