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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 大话羽球 › 家里练练腿部力量

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查看: 791|回复: 2

家里练练腿部力量

楼主| 发表于 2024-2-17 19:46:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

半年没打球，本来打的就不咋地，现在体能又更差了，想请论坛林李们推荐下训练动作，家里有个瑜伽垫，有啥推荐的训练方法不

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仁者无敌咯

发表于 2024-2-17 20:06:05

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各种单腿蹲，然后单腿提踵

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楼主| 发表于 2024-2-17 21:01:36

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仁者无敌咯发表于 2024-02-17 20:06
各种单腿蹲，然后单腿提踵

好滴

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