打完球大腿抽筋是什么情况？

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2024-2-24 11:26:52

昨晚打完球后，回家洗澡上床大腿直接抽筋了，那个难受啊，请问一下是什么情况会这样啊？

未央寓言 · 发表于 2024-2-24 11:51:29

平时锻炼不够，热身不够，超负荷运动，没有拉伸，没适当补充电解质等等……都有可能

J1NZ · 发表于 2024-2-24 13:00:20

买个泡沫轴

【上善若水】 · 发表于 2024-2-24 13:33:31

平时运动量不够
刚开始打球时我也肌肉酸痛现在打2小时后不拉伸也没关系！！！

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2024-2-24 15:12:02

【上善若水】发表于 2024-02-24 13:33
平时运动量不够
刚开始打球时我也肌肉酸痛现在打2小时后不拉伸也没关系！！！

但是肌肉酸痛以后也不能盲目增加运动量吧？我怕会造成更严重的伤痛

LSX啤酒泡泡 · 发表于 2024-2-24 15:13:23

J1NZ 发表于 2024-02-24 13:00
买个泡沫轴

请问泡沫轴效果好还是劲模枪效果好？

watsonchan · 发表于 2024-2-24 15:21:11

如果是停了段时间再打球.而之前没有任何运动的...抽筋也是常见...

而后...运动过后.体内纳含量降低...是导致抽筋的直接元凶了...所以剧烈运动前,补充盐份是非常必要的...!

仁者无敌咯 · 发表于 2024-2-25 07:24:28

搞点盐水喝

仁者无敌咯 · 发表于 2024-2-25 07:25:05

或者买瓶运动饮料也行

freewanderlust · 发表于 2024-2-25 08:28:55

打剧烈了小腿酸疼有过，大腿抽筋真没遇过

rogerlee521 · 发表于 2024-2-25 09:12:55

LSX啤酒泡泡发表于 2024-02-24 15:13
请问泡沫轴效果好还是劲模枪效果好？

理论上是枪，但是要买好的枪，那样预算最少2，3k。而且很多地方你一个人不一定打的到。泡沫轴便宜，而且好操作

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