什么原因是启动变得轻盈？

sxjxj

昨天打球刚开始一直都是螃蟹步，因为自身腿部力量比较强，很多球都能接到，但就感觉特别的费劲，而且有些还很被动，特别是启动的那一下，感觉自己蹬的特别短促，动作很小，没有很多力从地面上传过来。打到一半突然发现脚步变得很轻盈。蹬的那一下变得很有力，感觉自己的腿就像个弹簧一样，整个身体被蹬的那一下推的很远，难道是我身体的发力不对？有知道原因的林李吗？

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sxjxj

甚至正手的交叉步我也感觉非常的快，而且步伐很丝滑。

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可愛小惡魔

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虎小超

重心高移动就轻快，一般用于进攻和连贯

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sxjxj

可愛小惡魔 发表于 2024-02-25 09:55
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sxjxj

虎小超 发表于 2024-02-25 09:57
重心高移动就轻快，一般用于进攻和连贯

我有时候进攻步伐也是这样，就感觉蹬的特别短，地面传给我的力很小，但是昨天不知道为什么，突然有一下启动给我的力就特别大，不论进攻和防守，整个人非常的丝滑且轻盈。

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虎小超

sxjxj 发表于 2024-02-25 10:01
我有时候进攻步伐也是这样，就感觉蹬的特别短，地面传给我的力很小，但是昨天不知道为什么，突然有一下启动给我的力就特别大，不论进攻和防守，整个人非常的丝滑且轻盈。

我认为启动就是这样的，对上节奏很关键，你感觉轻快了，说明是按你的节奏来的，反之说明你被别人带了节奏

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孤独2444

我开始下意识的练启动，一直跟不上节奏。以前是有时启动，有时不启动的，现在感觉好别扭。

火荆棘

重心   

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zengsx11

刚开始的时候 握拍紧 全身肌肉紧绷，打着打着放松了，握拍也松了，步伐就运转自如了

皮特盖

虎小超 发表于 2024-02-25 10:20
我认为启动就是这样的，对上节奏很关键，你感觉轻快了，说明是按你的节奏来的，反之说明你被别人带了节奏

其实深究就是要预判好，主动控制球，而非被动跟

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爱上撒旦

脚尖颠 弓步用脚跟落地

neilyo_cjl1128

启动跟脚踝力量有很大关系 脚踝活动开了 力量自然上来了

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海涅x

看看视频哦

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