求各位大神改正一下高远球的挥拍动作

谢谢大神这么详细解答，我看我自己挥拍视频感觉我现在右手架拍的高度有点低，导致整个大臂参与挥拍活动轨迹过长，导致最后存在一个单独大臂带着把小臂甩出去的过程，这个问题是不是架拍右手再高一点好一些，下肢和腰部力传导感觉可能是挥拍现在还太少了，没有找到力从地起一节一节传上来的感觉，请问这个感觉除了多挥拍还有什么好的办法练习吗，这么晚谢谢大佬解惑

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天空的风影 · 发表于 2024-3-4 08:05:58

threex 发表于 2024-03-03 22:58
谢谢大神这么详细解答，我看我自己挥拍视频感觉我现在右手架拍的高度有点低，导致整个大臂参与挥拍活动轨迹过长，导致最后存在一个单独大臂带着把小臂甩出去的过程，这个问题是不是架拍右手再高一点好一些，下肢和腰部力传导感觉可能是挥拍现在还太少了，没有找到力从地起一节一节传上来的感觉，请问这个感觉除了多挥拍还有什么好的办法练习吗，这么晚谢谢大佬解惑

不仅是参与活动轨迹过长，而是整体发力没有产生带动。如果大臂视为一个有效发力，大臂的发力是朝哪里的？

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threex · 发表于 2024-3-4 08:11:15

天空的风影发表于 2024-03-04 08:05
不仅是参与活动轨迹过长，而是整体发力没有产生带动。如果大臂视为一个有效发力，大臂的发力是朝哪里的？

所以大臂发力是为了甩动小臂产生鞭甩效果吗

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天空的风影 · 发表于 2024-3-4 08:15:33

threex 发表于 2024-03-04 08:11
所以大臂发力是为了甩动小臂产生鞭甩效果吗

是的大臂也是发力链中重要一环

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threex · 发表于 2024-3-4 08:25:38

天空的风影发表于 2024-3-4 08:15
是的大臂也是发力链中重要一环

谢谢大佬哈

getdream · 发表于 2024-3-4 08:48:59

我看你打完重心还是在后面的，没有重心变换，力应该发不出去吧，一般打球前面那只脚应该会回收到支撑脚后方，你的脚步都只回了一半，看起来好别扭，都是像倒着打的。

可愛小惡魔 · 发表于 2024-3-4 08:58:01

单一个后仰就不对了

threex · 发表于 2024-3-4 09:12:17

getdream 发表于 2024-3-4 08:48
我看你打完重心还是在后面的，没有重心变换，力应该发不出去吧，一般打球前面那只脚应该会回收到支撑脚后方 ...

我重心好像是有点没转换过来的感觉

threex · 发表于 2024-3-4 09:14:12

可愛小惡魔发表于 2024-3-4 08:58
单一个后仰就不对了

请问大佬具体不对在哪里呢，是后仰右边身体压太低了导致持拍右手架拍低了还是什么呢

y_easy123 · 发表于 2024-3-4 09:21:44

1、身体姿态需要调整，你的球拍击球时，身体是后仰的，应该至少是直的，甚至可以稍微前倾。先练习左脚不动，右脚蹬地跨前在最高点击球的感觉，再练习右脚蹬地，转换重心的高远球。
2、引拍和击球点不对，击球点还不够高，可以理解为人站直，向上伸直手臂，手臂尽量能靠近耳朵，那个点就是最高击球点，练习的时候尽量要在那个点击球，这样找到鞭打击球的感觉，打球的时候记住身体的感觉就行。引拍感觉不自然我也说不清楚，再听听其他大佬的意见吧。

threex · 发表于 2024-3-4 09:25:32

y_easy123 发表于 2024-3-4 09:21
1、身体姿态需要调整，你的球拍击球时，身体是后仰的，应该至少是直的，甚至可以稍微前倾。先练习左脚不动 ...

谢谢大佬意见哈，感觉说的很中肯，我先试试不转换重心的挥拍，还有击球点低和身体后仰确实是，我感觉我是要架拍的时候右手太低了，还要抬肘

threex · 发表于 2024-3-4 09:30:07

y_easy123 发表于 2024-3-4 09:21
1、身体姿态需要调整，你的球拍击球时，身体是后仰的，应该至少是直的，甚至可以稍微前倾。先练习左脚不动 ...

引拍我看视频说是身体后弓拉动右臂被动出引拍，我自我感觉引拍还算流畅，不自然是指的动作不自然还是引拍幅度不够大呢

y_easy123 · 发表于 2024-3-5 09:24:34

架拍拍头在身体前面，不利于后续倒拍引拍；身体的后弓实际是后仰的，应该是反弓蓄力，不需要后仰，后仰反而不利于力的传导发出。你再找视频看看吧。

threex · 发表于 2024-3-5 15:51:43

y_easy123 发表于 2024-3-5 09:24
架拍拍头在身体前面，不利于后续倒拍引拍；身体的后弓实际是后仰的，应该是反弓蓄力，不需要后仰，后仰反而 ...

谢谢

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