肩部受伤

30个月lxs · 发表于 2024-3-8 22:25:33

还能打球吗xdm.

liangzi417 · 发表于 2024-3-8 23:01:59

听医嘱就行了

小老仓 · 发表于 2024-3-9 01:57:36

养生呗

30个月lxs · 发表于 2024-3-9 12:45:51

小老仓发表于 2024-03-09 01:57
养生呗

还能打吗，以后

小老仓 · 发表于 2024-3-9 14:02:14

30个月lxs 发表于 2024-03-09 12:45
还能打吗，以后

打养生肯定没问题啦。先恢复吧，你这是打球多了，还是意外受伤啊

波尔多斯基 · 发表于 2024-3-9 15:39:26

这应该是肩袖拉伤吧，我几年前也经历过一次，就是胳膊干别的都可以，包括抓拍往上抬球，但就是不能发力挥拍杀球。

休息了两个月就可以打球了，不过这之后我经常用肌肉贴，还是有一定作用的，就是需要找人帮忙贴比较麻烦。

watsonchan · 发表于 2024-3-9 19:39:55

治疗期间,先停球.等康复了...去做肩膀的肌肉/力量强化训练...不然再打的话.还是容易受伤的...!

30个月lxs · 发表于 2024-3-10 08:46:49

小老仓发表于 2024-03-09 14:02
打养生肯定没问题啦。先恢复吧，你这是打球多了，还是意外受伤啊

打多了

30个月lxs · 发表于 2024-3-10 08:47:09

watsonchan 发表于 2024-03-09 19:39
治疗期间,先停球.等康复了...去做肩膀的肌肉/力量强化训练...不然再打的话.还是容易受伤的...!

谢谢指导

30个月lxs · 发表于 2024-3-10 08:47:29

波尔多斯基发表于 2024-03-09 15:39
这应该是肩袖拉伤吧，我几年前也经历过一次，就是胳膊干别的都可以，包括抓拍往上抬球，但就是不能发力挥拍杀球。

休息了两个月就可以打球了，不过这之后我经常用肌肉贴，还是有一定作用的，就是需要找人帮忙贴比较麻烦。

我也经常贴肌肉贴

30个月lxs · 发表于 2024-3-10 08:53:54

liangzi417 发表于 2024-03-08 23:01
听医嘱就行了

以前没现在这么严重的时候看过一次，医生让歇，没听，继续打，现在不行了

liangzi417 · 发表于 2024-3-10 21:25:53

30个月lxs 发表于 2024-03-10 08:53
以前没现在这么严重的时候看过一次，医生让歇，没听，继续打，现在不行了

自求多福吧

30个月lxs · 发表于 2024-3-13 22:15:38

liangzi417 发表于 2024-03-10 21:25
自求多福吧

还好，医生说问题不大，只要多养养就好了

liangzi417 · 发表于 2024-3-14 13:49:34

30个月lxs 发表于 2024-03-13 22:15
还好，医生说问题不大，只要多养养就好了

那就听话，省的以后后悔

30个月lxs · 发表于 2024-3-15 21:00:32

liangzi417 发表于 2024-03-14 13:49
那就听话，省的以后后悔

不敢不听了

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