小腿前侧肌肉酸痛

Marssss · 发表于 2024-3-10 08:22:42

每次打完球右腿小腿前侧肌肉酸痛是啥情况左腿没啥事不知道是不是动作问题，而且第二天打球的时候小腿前侧在打球过程中也会疼比前一天疼得早

就好_ · 发表于 2024-3-10 08:25:16

肌肉紧张，把球桶放地上，小腿前侧压着前后滚滚就好多了，注意热身。

Marssss · 发表于 2024-3-10 08:44:19

就好_ 发表于 2024-03-10 08:25
肌肉紧张，把球桶放地上，小腿前侧压着前后滚滚就好多了，注意热身。

OKOK谢谢哥

落叶满长安 · 发表于 2024-3-10 08:51:45

我和你情况差不多，去医院是胫骨内侧筋膜劳损。没拉伸到位，要多注意拉伸

Marssss · 发表于 2024-3-10 11:20:51

落叶满长安发表于 2024-03-10 08:51
我和你情况差不多，去医院是胫骨内侧筋膜劳损。没拉伸到位，要多注意拉伸

OK确实没有拉伸的习惯，看来得改改了

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