手腕问题

不若 · 发表于 2024-3-11 09:28:54

如果打球点杀多了手腕疼，是不能再继续点杀了还是说明点杀手腕疼可以加强手腕力量，手腕疼是因为手腕力量不足点杀造成的还是因为点杀用力姿势不正确，我业余打球能重杀不会手腕疼，求大佬解答一下

xinshoucainiao · 发表于 2024-3-11 09:32:17

要调整握拍的，否则压不下去，就变成压手腕

陆挺 · 发表于 2024-3-11 09:32:24

疼本身说明发力科学性不够，可以去看看刘辉关于点杀的作品

亚兰斯影 · 发表于 2024-3-11 10:11:54

估计是手腕压的太低了伤手腕

不若 · 发表于 2024-3-11 10:15:50

亚兰斯影发表于 2024-03-11 10:11
估计是手腕压的太低了伤手腕

那如果练了手腕力量会不会好点，因为完全没有人教我，我只能自己摸索

草船借贱 · 发表于 2024-3-11 10:41:17

手腕疼基本就是动作错误（论坛某些B神常说的断腕点杀就是典型错误）。只能纠正动作，不纠正，腕力越大可能伤的越厉害。

不若 · 发表于 2024-3-11 10:50:06

草船借贱发表于 2024-03-11 10:41
手腕疼基本就是动作错误（论坛某些B神常说的断腕点杀就是典型错误）。只能纠正动作，不纠正，腕力越大可能伤的越厉害。

谢谢谢谢

火荆棘 · 发表于 2024-3-11 11:12:29

力量足减少受伤概率，主要是动作吧，看是屈腕还是旋臂发力。

秋山树下隐 · 发表于 2024-3-11 11:53:09

发力不对了，得改一下发力方式，

秋山树下隐 · 发表于 2024-3-11 11:53:27

不过不影响练力量，力量也是必备的。

鸡腿猫 · 发表于 2024-3-11 12:28:33

动作不对

可愛小惡魔 · 发表于 2024-3-11 14:47:00

最好有视频，重杀不会手腕痛，点杀会痛，这是不太合理

萝卜老 · 发表于 2024-3-11 15:59:11

看年纪，年纪大建议改变打法，采用吊球的方法。

不若 · 发表于 2024-3-11 16:04:41

萝卜老发表于 2024-03-11 15:59
看年纪，年纪大建议改变打法，采用吊球的方法。

刚满十八岁

萝卜老 · 发表于 2024-3-11 17:01:25

不若发表于 2024-3-11 16:04
刚满十八岁

18岁肯定找个教练好好学啊。然后大学进校队打比赛。

不若 · 发表于 2024-3-11 18:18:15

萝卜老发表于 2024-03-11 17:01
18岁肯定找个教练好好学啊。然后大学进校队打比赛。

教练得要钱啊，我不是专攻这个的，就自己学学，不懂就问，找不起教练

不若 · 发表于 2024-3-11 18:19:20

xinshoucainiao 发表于 2024-03-11 09:32
要调整握拍的，否则压不下去，就变成压手腕

我握拍是九字握拍，点杀的时候就变成拳头了，习惯压腕

不若 · 发表于 2024-3-11 18:19:47

秋山树下隐发表于 2024-03-11 11:53
不过不影响练力量，力量也是必备的。

好的好的

不若 · 发表于 2024-3-11 18:20:15

鸡腿猫发表于 2024-03-11 12:28
动作不对

学习了一中午，我的的确不对，还是得在实战的时候慢慢纠正

不若 · 发表于 2024-3-11 18:24:04

可愛小惡魔发表于 2024-03-11 14:47
最好有视频，重杀不会手腕痛，点杀会痛，这是不太合理

我点杀压腕了，以前没有注意，因为球拍轻，然后换了龙牙和dp之后，就感觉到疼了

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