1米9高个 动作求指点

流觞.

练过一段时间蹬转 实战打起来总连贯不上 请各位指点一下动作发力和击球点

来自苹果APP客户端

菜朱互啄

可以去看看李宇轩的杀球网课，b站上有免费的，有讲正反列子，

来自安卓APP客户端

badmoon

这大长腿还是很不错的，假以时日就好了。不急不急。

流觞.

badmoon 发表于 2024-03-19 08:20
这大长腿还是很不错的，假以时日就好了。不急不急。

谢谢老哥  但感觉发力的时候动作还是太大 动作有点不流畅 连贯得太慢

来自苹果APP客户端

海獭

连贯不上，你得启动去跑到位，不到位动作不会顺的

来自安卓APP客户端

流觞.

海獭 发表于 2024-03-19 15:58
连贯不上，你得启动去跑到位，不到位动作不会顺的

好的老哥 确实觉得 步伐上来了跑到位了自然动作就顺畅了 那我平时练的时候加强一下启动

来自苹果APP客户端

8221328

你需要练核心力量

流觞.

8221328 发表于 2024-03-19 16:20
你需要练核心力量

好的老哥 除了平板支撑还有哪些推荐的训练方法呀

来自苹果APP客户端

可愛小惡魔

手肘要抬起，你的太低了；身体不够，没借到转身的力

郁闷中坚强

感觉对面水平高一些。

海狗乔治

连贯不上主要还是步伐的问题，多练启动步全场步伐，还有注意击球后的重心转换

流觞.

可愛小惡魔 发表于 2024-03-19 16:49
手肘要抬起，你的太低了；身体不够，没借到转身的力

好的 空挥拍的时候感觉还行 实战中可能对击球点的把握 和跑动有点欠缺  是不是应该多挥拍把框架固定？

来自苹果APP客户端

流觞.

郁闷中坚强 发表于 2024-03-19 16:54
感觉对面水平高一些。

是的是的 对面比我厉害很多

来自苹果APP客户端

流觞.

海狗乔治 发表于 2024-03-19 17:01
连贯不上主要还是步伐的问题，多练启动步全场步伐，还有注意击球后的重心转换

我也觉得是步伐问题 挥空拍的时候还好 实战中跑动不到位就找不到击球点 动作就有点变形了

来自苹果APP客户端

熊猫不是猫o

强无敌

来自苹果APP客户端

流觞.

熊猫不是猫o 发表于 2024-03-19 17:44
强无敌

大婶别尬黑

来自苹果APP客户端

czy8805

步法很有问题，先练好步法吧

来自苹果APP客户端

8221328

流觞. 发表于 2024-3-19 16:31
好的老哥 除了平板支撑还有哪些推荐的训练方法呀

卷腹

哈哈哈哈哈哈哈

绷不住，果然刚打没几天的人自信心是最爆棚的