羽毛球核心力量训练

羽毛球迪迪王 · 发表于 2024-4-1 12:12:45

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脱缰 · 发表于 2024-4-1 15:00:27

谢谢王指导分享！

戒球难过戒色 · 发表于 2024-4-1 18:08:19

还是悬垂抬腿+引体向上更有效，不过有门槛

0._755 · 发表于 2024-4-2 00:14:20

收藏备用，谢谢分享！

BloodSquare · 发表于 2024-4-2 00:23:38

戒球难过戒色发表于 2024-4-1 18:08
还是悬垂抬腿+引体向上更有效，不过有门槛

引体向上有啥门槛？体脂比正常，有一点点臂力靠甩的话，那不是十几个起步？不甩的话也应该七八个

戒球难过戒色 · 发表于 2024-4-2 08:18:34

BloodSquare 发表于 2024-4-2 00:23
引体向上有啥门槛？体脂比正常，有一点点臂力靠甩的话，那不是十几个起步？不甩的话也应该七八个

不标准，七八个，高中生也大部分做不了。考试能有三分之一及格率就很好了

cd大白鲨 · 发表于 2024-4-2 09:31:17

好像各种运动的基础练习都差不多

BloodSquare · 发表于 2024-4-2 10:40:51

戒球难过戒色发表于 2024-04-02 08:18
不标准，七八个，高中生也大部分做不了。考试能有三分之一及格率就很好了

以前我们大多数都能至少以不标准动作做几个，除了个别胖子

戒球难过戒色 · 发表于 2024-4-2 12:19:15

BloodSquare 发表于 2024-4-2 10:40
以前我们大多数都能至少以不标准动作做几个，除了个别胖子

以前是以前，如今断崖式下跌了

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