打球压腕怎么改？

972281 · 发表于 2024-4-1 20:18:19

打球多年，不知道什么时候就形成压腕了，终于手受伤了，怎么改？好难，有大神支招吗？

Alanroar · 发表于 2024-4-1 20:19:48

从头开始，握拍

972281 · 发表于 2024-4-1 20:25:36

Alanroar 发表于 2024-04-01 20:19
从头开始，握拍

握拍的问题出在哪

Alanroar · 发表于 2024-4-1 20:32:37

972281 发表于 2024-04-01 20:25
握拍的问题出在哪

网上看视频对比自己的

本清狗剩 · 发表于 2024-4-1 20:52:02

适当立腕，你去网上搜搜。当然楼上说的最关键，握拍

游西 · 发表于 2024-4-1 20:54:32

这个只能靠自己练习注意

可愛小惡魔 · 发表于 2024-4-1 21:46:46

压腕，很大概率是苍蝇拍造成的

爱羽老叟 · 发表于 2024-4-1 21:55:47

个人理解打球是要压腕的，看比赛也有很多下网的说明专业球员也压腕。受伤了说明你握拍发力有问题，苍蝇拍可能性很大

972281 · 发表于 2024-4-1 22:14:18

爱羽老叟发表于 2024-04-01 21:55
个人理解打球是要压腕的，看比赛也有很多下网的说明专业球员也压腕。受伤了说明你握拍发力有问题，苍蝇拍可能性很大

苍蝇拍不会，球友们是说我没有内旋，就是压腕没有自然往左收拍

972281 · 发表于 2024-4-1 22:15:31

本清狗剩发表于 2024-04-01 20:52
适当立腕，你去网上搜搜。当然楼上说的最关键，握拍

跟握拍的关联在哪？

972281 · 发表于 2024-4-1 22:16:18

Alanroar 发表于 2024-04-01 20:32
网上看视频对比自己的

握拍不正确，会导致压腕吗

WilliamSaeko · 发表于 2024-4-1 22:26:22

在挥空拍试试，一下一下挥好。打球的时候刻意要求自己不动手腕，下压的时候不要太狠太着急，着急想杀死对手就会不自觉的想通过压手腕来让球杀得尖一点，其实并不会。。。心态放平和

doshixin · 发表于 2024-4-1 22:28:09

挥拍1个月

yczzz · 发表于 2024-4-1 22:31:25

其实很简单，你要是能找到那种感觉一下就会了。找不到感觉，一直也不会。

yczzz · 发表于 2024-4-1 22:35:30

立腕+内旋

皮特盖 · 发表于 2024-4-1 23:13:49

压腕都是发力没过关导致的，羽毛球手腕只能左右转（内外旋），不能上下撅

皮特盖 · 发表于 2024-4-1 23:15:33

多打高远球吧，争取掌握正确发力方式

Alanroar · 发表于 2024-4-1 23:20:55

972281 发表于 2024-04-01 22:16
握拍不正确，会导致压腕吗

实在想象不到握拍对的怎么压腕，那不是相当于拧球拍么，握拍正确压腕打不到球

盗香 · 发表于 2024-4-2 00:30:49

像斟茶那样旋腕，不要像螳螂拳那样压腕

freewanderlust · 发表于 2024-4-2 00:35:59

找个教练好好改吧

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