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别抓推 · 发表于 2024-4-12 21:04:55

各位林李帮忙看一下有什么问题，打了接近一年

yczzz · 发表于 2024-4-12 22:28:51

别抓推 · 发表于 2024-4-12 23:16:40

yczzz 发表于 2024-04-12 22:28
https://m2.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=3182419&themecolor=478e87&circle_id=111  抡大臂，内旋不足。

拍面朝外了啊

yczzz · 发表于 2024-4-12 23:33:18

别抓推发表于 2024-04-12 23:16
拍面朝外了啊

手心朝外没有？

吧唧嘴的声音很 · 发表于 2024-4-13 06:34:36

动作软，丑，步法

畅飞 · 发表于 2024-4-13 17:53:59

是侧身了，但是完全都没有用上腰的力
，全是手臂以上的身体在动，以至于打完球之后，整个身体都没有回正，所以侧了等于没侧

可愛小惡魔 · 发表于 2024-4-13 19:02:42

压腕，没侧身，靠手臂发力。最后头顶那一下还勉强算正常

别抓推 · 发表于 2024-4-14 10:50:52

可愛小惡魔发表于 2024-04-13 19:02
压腕，没侧身，靠手臂发力。最后头顶那一下还勉强算正常

腰腹该怎么发力

可愛小惡魔 · 发表于 2024-4-14 16:17:32

别抓推发表于 2024-4-14 10:50
腰腹该怎么发力

你不要关注腰腹怎样发力，你先把侧身的发力动作做好了，慢慢就知道腰腹是怎么发力

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