为什么从苍蝇拍改了以后，发力感到很怪？

xyzaa · 发表于 2024-4-15 22:20:26

各位林李，起因是这样的。我握拍姿势改之前，打球速度比我现在快，现在被我同学说的连我们班的一个女生都不如？这是为什么啊？

可愛小惡魔 · 发表于 2024-4-15 22:36:08

那是因为你没遇到水平高的

xyzaa · 发表于 2024-4-15 22:37:22

可愛小惡魔发表于 2024-4-15 22:36
那是因为你没遇到水平高的

？什么意思？

empirefi · 发表于 2024-4-15 22:51:44

因为新的握拍，不仅仅是握拍，还要配合肢体动作，整套下来，你还处于过渡状态，要打一阵子固话下来，再调整步伐到大的肢体动作后，才能达到阶段性的最优。

比如，苍蝇拍几乎可以不侧身，正确方式不侧身发力就不舒服，改握拍不是只是手上改，牵动很多。。。

xyzaa · 发表于 2024-4-15 22:54:14

empirefi 发表于 2024-4-15 22:51
因为新的握拍，不仅仅是握拍，还要配合肢体动作，整套下来，你还处于过渡状态，要打一阵子固话下来，再调整 ...

哦！也就是说我的肢体还没有改过来是吗？

爱上撒旦 · 发表于 2024-4-15 22:55:07

没习惯，早改早好。每一次改变都是难熬的。

empirefi · 发表于 2024-4-15 22:56:22

xyzaa 发表于 2024-4-15 22:54
哦！也就是说我的肢体还没有改过来是吗？

一张白纸学简单，你错误动作改起来要费劲很多。至于你肢体动作改没改过来，自己录像看看。

爱吃韭菜蛋 · 发表于 2024-4-16 01:38:40

所有人最初始最自然的握拍都是苍蝇拍，因为能用上肱二头肌，是所有正常人最习惯的发力模式，改完握拍后用不上一点肱二头肌，发力的肌肉变化，发力模式改变，需要适应。打不远打不快是因为没掌握发力模式，且肌肉缺乏力量基础

仁者无敌咯 · 发表于 2024-4-16 02:38:53

看看视频

天空的风影 · 发表于 2024-4-16 08:26:26

握拍是其次
重点其实是整体挥拍动作

你猜猜是谁 · 发表于 2024-4-16 09:18:06

因为不习惯

8221328 · 发表于 2024-4-16 10:52:40

需要重新建立挥拍点和时机。

ljq6413 · 发表于 2024-4-16 15:21:01

这个，刚改握拍你的发力肌肉都不一样了，原来用肱二头肌，现在用的是小臂靠上的那块肌肉，你的力量肯定差了很多。每个人用正确的握拍击球，那块小臂肌肉都要痛好几天。另外，发力要改侧身内旋鞭打发力，这些没个几个月1年去练，都不好练好啊。

watsonchan · 发表于 2024-4-16 19:06:54

纠正姿势/发力,是个'痛苦'的提升过程...当年我也算快的了...改了3个月....你呢...?!

革命经典 · 发表于 2024-4-16 19:37:41

这个视频刚好能回答你的问题【后场发力错误-哔哩哔哩】 https://b23.tv/xUT9pys
也就是握拍、击球点、发力动作这三个要改一起改，缺一不可

xyzaa · 发表于 2024-4-16 21:28:01

革命经典发表于 2024-4-16 19:37
这个视频刚好能回答你的问题【后场发力错误-哔哩哔哩】 https://b23.tv/xUT9pys
也就是握拍、击球点、发力 ...

谢谢，谢谢

		自动登录	找回密码
密码			立即注册