对照着安赛龙的发力学了一段时间的结果

Halcyon。

学到了点皮毛。比起之前的发力，高远轻松还到位了，沙球重了很多。但是总感觉动作还差了点味道

来自安卓APP客户端

天空的风影

腰腹带动少了

来自安卓APP客户端

Halcyon。

天空的风影 发表于 2024-05-03 17:40
腰腹带动少了

是的，我也觉得

来自安卓APP客户端

天宫舞

是一直歪着头吗？

来自安卓APP客户端

Halcyon。

天宫舞 发表于 2024-05-03 17:46
是一直歪着头吗？

张连营练

来自安卓APP客户端

Halcyon。

天宫舞 发表于 2024-05-03 17:46
是一直歪着头吗？

张连营教的也是歪头

来自安卓APP客户端

可愛小惡魔

你这是只学动作，没学内涵

Halcyon。

可愛小惡魔 发表于 2024-05-04 08:32
你这是只学动作，没学内涵

额，那么具体内涵是啥。我是觉得腰腹的蓄力还可以更多点（）

来自安卓APP客户端

xiushiyu

不怕打天花板？

Halcyon。

xiushiyu 发表于 2024-05-04 20:15
不怕打天花板？

楼道空间还是很大的

来自安卓APP客户端

xiushiyu

Halcyon。 发表于 2024-5-4 20:36
楼道空间还是很大的

像我这种脚不离地能拿三米击球点的倒霉长臂猿在哪挥拍都得注意点别打着什么

doshixin

发力太长了，再短促一些，这样身体晃动更少，回动更快。

来自苹果APP客户端

Halcyon。

doshixin 发表于 2024-05-04 21:39
发力太长了，再短促一些，这样身体晃动更少，回动更快。

了解，我都是尽量用到腰腹了，估计还是核心爆发力不够

来自安卓APP客户端

watsonchan

安赛龙那种.明显是核心力量为基础.带动的发力,更接近与'霸王杀'的范畴....

你的动作....是为了杀球吗....?如果是...你这跳的高度太低了...如果不是...这发力却变成往地上挥了...击球点太低又迟,实战中没有效果的...

Halcyon。

watsonchan 发表于 2024-05-08 02:16
安赛龙那种.明显是核心力量为基础.带动的发力,更接近与'霸王杀'的范畴....

你的动作....是为了杀球吗....?如果是...你这跳的高度太低了...如果不是...这发力却变成往地上挥了...击球点太低又迟,实战中没有效果的...

实战效果肯定有，而且我都是直接架拍挥拍不存在说从下到上。没拍正面的，我正面的击球点还是手身体左脚一条直线上的。但是腰腹带动不够是肯定的，我也尽力去腰腹带动

来自安卓APP客户端

watsonchan

Halcyon。 发表于 2024-5-8 08:35
实战效果肯定有，而且我都是直接架拍挥拍不存在说从下到上。没拍正面的，我正面的击球点还是手身体左脚一 ...

忘记了最重要的一点没说....

就是你这样的练习空拍挥动,没有对镜子/晚上对玻璃窗这方法...你就无法保证每一下挥拍的轨迹都保持一致....因为缺乏'参照物',而且你还用打球用的'轻拍'来练习....

挥空拍没有用超过200克的重拍练习,肌肉是难以形成好的记忆的...因为没有击球的震动反馈....

平常我练挥拍(对玻璃窗)用的是木制网球拍.重700克,现用任一拍子都是30+磅,不然驾驭不了...!

BloodSquare

看不出有啥像的