求大佬帮忙分析下为什么我打球有种松松垮垮的猥琐感

惊天霹雳挥空拍 · 发表于 2024-5-7 10:42:16

首先是因为本人体脂率比较高，上半身本来就松松垮垮的，但我看有些胖球友打起来也不会这样啊，奇了怪了

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morgl · 发表于 2024-5-7 11:18:09

四点打一点球都没到位，这样练纯属浪费时间

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惊天霹雳挥空拍 · 发表于 2024-5-7 11:24:53

morgl 发表于 2024-05-07 11:18
四点打一点球都没到位，这样练纯属浪费时间

因为刚开始练，要求没那么高哈哈，我继续努力

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天空的风影 · 发表于 2024-5-7 12:48:00

大臂没控制

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音书沐风 · 发表于 2024-5-7 13:59:10

   我感觉是，楼主的每一个挥拍和击球动作都没有做到位，不够舒展（不一定指没有用力），使得上半身看起来是慢悠悠，软绵无力，但脚步移动就会好一些，虽然不算快速灵动，但至少比上半身的那种松松垮垮的感觉好一些，因为脚步在向各个方面移动，有较大幅度的动作。
   这就好比一个人在犯困的时候，你让他做点头或是挥手动作，由于他整个人都是发软无力的，没有精气神，所以给出的回应动作也会是软绵绵的。同样好比一个人在跑步机上运动，当速度调到只有4km/h时，必然会是在跑步机上慢悠悠的走动，这个时候由于速率慢，双手就有可能耷拉着，脚也可能懒得迈高，就会有松松垮垮的感觉了，而如果在慢速率下，双手依然能够做到伸直摆臂，有规律的匀速摆动，脚也能够迈的高一点，有幅度的踩踏，就会显得有精气神得多。而当跑步机速度调到7km/h以上时，这个时候人很少会有慢悠悠的走动了，所以自然会加快走动的速率，甚至是最后跑动起来，人会不自主的完成大幅度的摆臂和迈脚，使得整个人动起来，这样就没有那种松垮感了。
   所以楼主可以在打球的时候尽量把速率提快一点，把动作做完整，让它看起来够舒展，这样或许就能改掉松松垮垮的感觉了。个人愚见，不一定准确，希望对你有所帮助。

陆挺 · 发表于 2024-5-7 14:10:27

重心起伏，又想做特定动作，所以会显得不自然
可以选择中低重心移动，做好接球框架，就会专业又美观

可愛小惡魔 · 发表于 2024-5-7 14:48:02

都没球速，也没到位，这样散步式练还不如不练

鱼遇雨欲语Y · 发表于 2024-5-7 17:14:46

左手太松了

mockkker · 发表于 2024-5-7 17:24:40

重心没压下去

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ljq6413 · 发表于 2024-5-7 17:31:24

松垮动作是因为你手肘伸太直没架好，一般要有点夹角，另一个是散步松散式打球，动作肯定懒散了，就是随意打得球没什么好说的。这个小范围懒散打，还不如半场拉球效果来得好，练这个真的不如不练，练不了任何东西除了出点汗

盗香 · 发表于 2024-5-7 18:28:13

给你的球速度太低了，本来你人过去就是憋一口气到了就打，结果人先到，很自然就出那口气，但是球却还没来，你只能等，那口气就没用上泄掉了
所以想知道自己不松垮是啥样的你只能自己另找节奏去卡了，或者让对面回的幅度大一些，看看自己能做到什么程度

惊天霹雳挥空拍 · 发表于 2024-5-7 19:35:41

音书沐风发表于 2024-05-07 13:59
      我感觉是，楼主的每一个挥拍和击球动作都没有做到位，不够舒展（不一定指没有用力），使得上半身看起来是慢悠悠，软绵无力，但脚步移动就会好一些，虽然不算快速灵动，但至少比上半身的那种松松垮垮的感觉好一些，因为脚步在向各个方面移动，有较大幅度的动作。
      这就好比一个人在犯困的时候，你让他做点头或是挥手动作，由于他整个人都是发软无力的，没有精气神，所以给出的回应动作也会是软绵绵的。同样好比一个人在跑步机上运动，当速度调到只有4km/h时，必然会是在跑步机上慢悠悠的走动，这个时候由于速率慢，双手就有可能耷拉着，脚也可能懒得迈高，就会有松松垮垮的感觉了，而如果在慢速率下，双手依然能够做到伸直摆臂，有规律的匀速摆动，脚也能够迈的高一点，有幅度的踩踏，就会显得有精气神得多。而当跑步机速度调到7km/h以上时，这个时候人很少会有慢悠悠的走动了，所以自然会加快走动的速率，甚至是最后跑动起来，人会不自主的完成大幅度的摆臂和迈脚，使得整个人动起来，这样就没有那种松垮感了。
      所以楼主可以在打球的时候尽量把速率提快一点，把动作做完整，让它看起来够舒展，这样或许就能改掉松松垮垮的感觉了。个人愚见，不一定准确，希望对你有所帮助。

感谢建议！练的时候觉得还行，回来看视频发现确实是跟懒散的感觉

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