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仁者无敌咯 发表于 2024-05-12 17:27 楼主体重有多重？
liangzi417 发表于 2024-05-12 17:28 低血糖了？
仁者无敌咯 发表于 2024-05-12 18:24 眼前发黑冒星星。有可能是缺氧，这种情况跟很多力量训练爱好者硬拉后晕倒很像，因为运动的时候会有很多血液流进肌肉里面，其他地方的供血会变少，可能会造成给大脑的输氧也变少了。 这种情况可以试试加强有氧系统的中央机制，也就是提升获取氧气的能力，其中包括心脏的射血能力和肺。比如说可以试试亚索800
tian80 发表于 2024-05-12 18:27 喝点电解质饮料试试？
断流水大湿胸 发表于 2024-05-12 18:33 有喝佳得乐和外星人，感觉没啥效果
tian80 发表于 2024-05-12 18:42 减少一点运动量
断流水大湿胸 发表于 2024-5-12 18:48 准备带一小瓶可乐或者雪碧一类的试试
断流水大湿胸 发表于 2024-05-12 18:33 嗯，大概率就是缺氧，因为平时也没别的运动，冬天打球倒不会这样。尤其是大量出汗的季节，经常会出现这种情况，目前没条件按亚索800训练。太难了
弼马温2019 发表于 2024-05-12 19:06 身体已经向你发出警报了，不要采取硬撑的措施，那是害人害己的行为。减少运动量，局间也要注意休息
冬风中的泰勒斯 发表于 2024-05-12 20:01 “中途也有喝运动饮料，比如佳得乐，外星人，吃一根香蕉，白开水一类的，出现上述情况后，得缓很久才能恢复，要么吃饱饭就会好转” 补水是有滞后性的，建议运动之前一小时内补充够水分，电解质，糖分，不要空腹激烈运动，运动中补已经来不及了，因为人一旦觉得渴就说明身体已经缺水很久了。
zengsx11 发表于 2024-05-12 20:10 很危险，测下 心动 和 血压， 拍下 心脏 看看血管有没堵
仁者无敌咯 发表于 2024-05-12 20:23 不一定要专门做亚索800，普通跑步也行，只要能加强心脏和肺就可以做
断流水大湿胸 发表于 2024-5-12 21:11 这么可怕
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发表于 2024-5-12 17:27:06
