疑似滑膜炎该如何拉伸改善？

xxsjjjs · 发表于 2024-5-15 22:23:46

最近发现右肩关节转动有弹响，而且是一直响，转一圈响一次哈哈哈真是屮了，并且不会因为热身消失

，在经常光顾的中医那问了一下说是可能滑膜炎，不过现在只是弹响，没有痛感，以后会不会发炎就说不准了，恰好就巧在我准备高考完正式学球，我可不想到时候染上这东西坏我好事

但好在中医说可以通过吊杠来改善，然而我一学生放学在家哪里找什么杠啊

球友们有没有什么针对的拉伸方法，或者提点建议也行，滑膜炎大抵是因为我姿势不当导致的吧？

xxsjjjs · 发表于 2024-5-15 23:14:59

小小年纪又是腱鞘炎又是网球肘，得，原来我竟是个残废

大橙子味汽水 · 发表于 2024-5-16 09:35:35

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