新手刚打球1个月脚步太凌乱怎么办

Lucifer小灰 · 发表于 2024-5-17 17:32:09

体能和力量在女生里面绝对足够但是奈何啥基础没有只要和拉吊型打就完全没有优势
我跑动很积极的满场跑而且感觉鞋子不跟脚和鞋子有关吗

carorbus · 发表于 2024-5-17 17:42:55

刚开始从握拍挥拍开始，先把发力搞懂，框架成型后就+步伐，别急着打，越打越错，到时候改动作更难

watsonchan · 发表于 2024-5-17 17:52:44

跑动很积极.不等于跑得对...只能说你态度积极....

满场跑,也有可能跑错...甚至会抢了拍档的有利位置....双打来说...

方法最重要......弄错了...在歧路走远了.就麻烦了....

万变不离其宗....米字步是最最基础的步法练习了....!

盗香 · 发表于 2024-5-17 17:54:27

脚步乱是不会用基本步伐的意思吗？如果是的话那跑动越积极往往越容易乱，比如上网弓步最后一步是右脚，你没算好步子导致最后一步是左脚，那就影响你发力顺畅性以及之后的回退了

火荆棘 · 发表于 2024-5-17 19:01:35

很正常，跑的快具有身体素质方面优势，但步法是一种技术，是讲究效率的，是服务、配合手上的击球技术展开的，手上的技术掌握了，并具备相应的来球判断能力，步法才能与之配套好，所以步法短时间练不出来的，单独跑步法比较好学，但与意识、技术配套需要很长的时间沉淀，是一个相互促进、循环提高的过程。

Lucifer小灰 · 发表于 2024-5-17 19:57:27

火荆棘发表于 2024-05-17 19:01
很正常，跑的快具有身体素质方面优势，但步法是一种技术，是讲究效率的，是服务、配合手上的击球技术展开的，手上的技术掌握了，并具备相应的来球判断能力，步法才能与之配套好，所以步法短时间练不出来的，单独跑步法比较好学，但与意识、技术配套需要很长的时间沉淀，是一个相互促进、循环提高的过程。

谢谢啦你的建议对我非常有用！

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