关于启动的问题求解答

空白x

看到对方发球自己想启动 但是不知道该向哪个方向启动怎么办

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Halcyon。

启动是让自己有点失重，好把脚踏出去做步伐，不是让你直接去跑的，启动是预判击球瞬间。当你启动完才看的到球的方向跑步伐

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空白x

Halcyon。 发表于 2024-05-24 23:31
启动是让自己有点失重，好把脚踏出去做步伐，不是让你直接去跑的，启动是预判击球瞬间。当你启动完才看的到球的方向跑步伐

懂了很多了 感谢 那是在击球的一瞬间就启动吗

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Halcyon。

空白x 发表于 2024-05-24 23:34
懂了很多了 感谢 那是在击球的一瞬间就启动吗

意识上是技术瞬间，实际上是预判击球瞬间，但是不排除你反应力比较快

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空白x

Halcyon。 发表于 2024-05-24 23:35
意识上是技术瞬间，实际上是预判击球瞬间，但是不排除你反应力比较快

还有一个问题想请教一下您，我挥拍的时候总是感觉像是被抡出去是因为我的发力不对吗

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Halcyon。

空白x 发表于 2024-05-24 23:41
还有一个问题想请教一下您，我挥拍的时候总是感觉像是被抡出去是因为我的发力不对吗

可能是，但是我不能确定，发力还是要自己多学习

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空白x

Halcyon。 发表于 2024-05-24 23:43
可能是，但是我不能确定，发力还是要自己多学习

感谢您的回复 祝您生活愉快！

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Halcyon。

空白x 发表于 2024-05-24 23:46
感谢您的回复 祝您生活愉快！

好的，不用谢

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可愛小惡魔

建议你水平不够的情况下，接发就不要乱动，宁愿启动慢一点，也不要猜对方发球线路

空白x

可愛小惡魔 发表于 2024-05-24 23:51
建议你水平不够的情况下，接发就不要乱动，宁愿启动慢一点，也不要猜对方发球线路

感谢您的指点！

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菜西瓜一个

Halcyon。 发表于 2024-05-24 23:31
启动是让自己有点失重，好把脚踏出去做步伐，不是让你直接去跑的，启动是预判击球瞬间。当你启动完才看的到球的方向跑步伐

你好，大佬，想问一个打球动作太僵硬，太死板，不灵活，怎么训练或者怎么改啊，太苦恼了

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菜西瓜一个

可愛小惡魔 发表于 2024-05-24 23:51
建议你水平不够的情况下，接发就不要乱动，宁愿启动慢一点，也不要猜对方发球线路

你好，大佬，想问一个打球动作太僵硬，太死板，不灵活，怎么训练或者怎么改啊，太苦恼了

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Halcyon。

菜西瓜一个 发表于 2024-05-25 00:05
你好，大佬，想问一个打球动作太僵硬，太死板，不灵活，怎么训练或者怎么改啊，太苦恼了

我不是大佬这我也不知道

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仁者无敌咯

就像折返跑。转方向那一个瞬间就叫启动

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空白x

仁者无敌咯 发表于 2024-05-25 00:16
就像折返跑。转方向那一个瞬间就叫启动

这个我理解 但是我不太懂启动的时候我应该向哪个方向跑 或者说我看不出来对方的球路怎么办

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Halcyon。

空白x 发表于 2024-05-25 00:30
这个我理解 但是我不太懂启动的时候我应该向哪个方向跑 或者说我看不出来对方的球路怎么办

启动步的概念没有明确定义，但是一定是预判击球瞬间蹬地或者小跳之后（这是没有方向性的），让自己失重后，再看到球才能做出步伐。没人可以所有球看着击球瞬间就知道球的方向。人家启动完以后对着球实际上包涵了预判击球瞬间的蹬地和看到球之后的步伐，所以看起来像一启动就对着球

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空白x

Halcyon。 发表于 2024-05-25 00:57
启动步的概念没有明确定义，但是一定是预判击球瞬间蹬地或者小跳之后（这是没有方向性的），让自己失重后，再看到球才能做出步伐。没人可以所有球看着击球瞬间就知道球的方向。人家启动完以后对着球实际上包涵了预判击球瞬间的蹬地和看到球之后的步伐，所以看起来像一启动就对着球

您太专业了 醍醐灌顶字字珠玑茅塞顿开 困扰了好久的启动步终于理解了 感谢您

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仁者无敌咯

空白x 发表于 2024-05-25 00:30
这个我理解 但是我不太懂启动的时候我应该向哪个方向跑 或者说我看不出来对方的球路怎么办

我猜是因为经验不够，你可以每次都通过观察猜测对方会把球往哪边打，不停地积累经验。这样就可以越打越好了

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yonghuisong00

启动其实是“起”和“动”两个步骤。
最佳启动既不能提前，也不能滞后，是近乎理想化的，对于高手也是确实存在的。
预判对手击球瞬间“起”，然后等着对手击球后，此时对手出球方向已经确定了，然后你自己再“动”。

卡点很重要，如果卡点的节奏找不到，那就等着对手击球以后再启动。

ljq6413

你要先明白一个就是启动步作用是让你更好更快动起来，一般不会启动步正常总有一只脚会是重心脚，如果这时你要换脚先动其中一只，如果不会启动步就会卡住一样动不了，启动步就让自己重新调整为任意一只脚都可以先动。

水平不高可以自己预判对手打去你的哪个位置，你一般在对手击球球刚弹回来的瞬间可以判断球大致打到哪个你的位置，然后你才做启动步再去接球。
新手建议在要启动的瞬间小跳一下作为启动步，分腿小跳一下后脚就可以随便想动哪只都行，然后小跳之后靠你下压地面产生的反作用力，让自己快速往自己想去的位置跑动起来。不管怎样，你要习惯对手一接球瞬间就小跳一下再动，慢慢就会找到启动步的时机和感觉。

到水平高了，启动步就变为直接分腿下压，只是后话。还是那句多练，练的时候带脑子就会好起来了。