记录一下日常

Halcyon。 · 发表于 2024-5-29 16:27:25

虽然不怎么单独练手臂但是除了这个也不知道发什么。最近打球少了，就体能训练，挥拍和当牛马。
最近还除了针对羽毛球的硬拉深蹲还加上了内收肌针对侧向步伐和发力链针对发力，希望能在步伐进步的基础上早日能把手上3u拍成为第一选择的主力拍（虽然另一把4u已经无比顺手了

）

本帖最后由 Halcyon。于 2024-5-29 16:40 编辑

Halcyon。 · 发表于 2024-5-29 16:28:27

虎小超 · 发表于 2024-5-29 20:43:29

核心力量也得跟上，这个更重要

Halcyon。 · 发表于 2024-5-29 20:44:52

虎小超发表于 2024-05-29 20:43
核心力量也得跟上，这个更重要

好的，继续学习中

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