纯新手问问每次打完球膝盖都特别疼该怎么解决

sjhsj · 发表于 2024-6-3 23:37:55

如题

Alanroar · 发表于 2024-6-3 23:54:13

上网步伐有问题

仁者无敌咯 · 发表于 2024-6-4 02:43:40

暂时停止打球，休息几天做康复，等康复到合适的程度就可以重新开始打球了

TimSmith · 发表于 2024-6-4 08:55:55

上网刹车的时候膝盖不能超过脚尖大部分人都是这个原因疼

亦海棹客 · 发表于 2024-6-4 10:53:25

带护膝，上小绿管和七叶

sjhsj · 发表于 2024-6-4 22:35:24

亦海棹客发表于 2024-06-04 10:53
带护膝，上小绿管和七叶

小绿管和七叶是什么啊

sjhsj · 发表于 2024-6-4 23:04:03

仁者无敌咯发表于 2024-06-04 02:43
暂时停止打球，休息几天做康复，等康复到合适的程度就可以重新开始打球了

想换个缓震的鞋垫会不会好一点

呆头凡 · 发表于 2024-6-4 23:29:56

每次打完球拉伸，然后接球要脚步跨大，大腿不超过脚尖

亦海棹客 · 发表于 2024-6-5 01:07:27

sjhsj 发表于 2024-06-04 22:35
小绿管和七叶是什么啊

淘宝搜就有

亦海棹客 · 发表于 2024-6-5 01:07:47

sjhsj 发表于 2024-06-04 22:35
小绿管和七叶是什么啊

运动保健的

无聊 · 发表于 2024-6-5 09:36:17

sjhsj 发表于 2024-6-4 23:04
想换个缓震的鞋垫会不会好一点

会好一些。

doshixin · 发表于 2024-6-16 01:17:33

8成是动作问题，手机录像分析一下吧

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