右后腰酸是不是说明力气用对了。

Xilong · 发表于 2024-6-9 05:30:47

新手学正手甩鞭发力，几天练下来感觉大臂和肩膀没有负担，右腰和腹肌有点酸，高远球可以借到左腿蹬地的力，这是不是说明开窍了。（左手持拍）

doshixin · 发表于 2024-6-9 07:06:38

应该是松紧松的节奏，
架拍，引拍可以松弛一些，挥拍可以加速，收拍再放松。
我估计你腰上用力太早了

Xilong · 发表于 2024-6-9 13:32:43

doshixin 发表于 2024-06-09 07:06
应该是松紧松的节奏，
架拍，引拍可以松弛一些，挥拍可以加速，收拍再放松。
我估计你腰上用力太早了

这两天我终于能打出那种“啪”的声音了，很欣慰。

火荆棘 · 发表于 2024-6-9 14:16:02

不一定哦，

Xilong · 发表于 2024-6-10 02:24:35

doshixin 发表于 2024-06-09 07:06
应该是松紧松的节奏，
架拍，引拍可以松弛一些，挥拍可以加速，收拍再放松。
我估计你腰上用力太早了

谢谢你的提醒。我明白怎么回事了。之前都是架拍后甩腰带动手臂，怪不得会腰酸。再次感谢

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[新手入门] 右后腰酸是不是说明力气用对了。