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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 光看步伐，评定一下什么水平

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查看: 4316|回复: 17

[新手入门] 光看步伐，评定一下什么水平

楼主| 发表于 2024-6-17 09:00:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2024-6-17 09:33:43 | 显示全部楼层

看不出，就很正常的6点步伐，建议加上启动，还有反手位接杀回动的时候最好不要直接转髋，垫一步再转好一些

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发表于 2024-6-17 09:43:17

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还需要再快一点，
正常6个点是12秒，
争取完成5组要控制在80秒左右。

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可愛小惡魔

发表于 2024-6-17 10:28:02 | 显示全部楼层

其实我不太明白，为什么不管哪个点，你都用偷半步来跑？尤其是反手后场和中场左右。而且你跑完右前场，一来就直接转身去左后的点，是准备实战也是这样做吗？中场左右两点，一般是回中后一步过去，而不是碎步。

步法，你得贴近实战，这跟挥拍一样，眼望着地，击球点在自己肩的高度，这样的无效挥拍对实战完全没用。跑步法，想象一下你实战要怎么做

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楼主| 发表于 2024-6-17 11:21:50 | 显示全部楼层

摸球训练

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发表于 2024-6-17 11:24:21 | 显示全部楼层

我反正看不出来

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发表于 2024-6-17 11:36:10

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我记得练这个的时候教练说重心不能起来，起来就慢了，你这有几个感觉重心没压下去吧

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楼主| 发表于 2024-6-17 13:18:30 | 显示全部楼层

六点随机摸球训练，5组1分半钟，也是可以了吧

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发表于 2024-6-17 13:39:23 | 显示全部楼层

兄弟，没有启动步，没有变速，实战中用不出来的。。。。。。

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发表于 2024-6-17 14:40:41 | 显示全部楼层

你晃荡这几下没啥用啊，你都没启动步

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发表于 2024-6-17 16:56:47 | 显示全部楼层

刚开始不要追求快，可以慢一点，但确保每个动作都要完整到位，熟练后再一点一点的快起来。然后第一步启动后要蹬出去，不是迈步，是一下子把自己蹬出去。回中后再下一个动作。

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发表于 2024-6-17 17:59:25

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感觉重心挺稳的，但步伐训练跟实战差别很大，还是得看实战

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发表于 2024-6-17 18:55:42

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不用听别人的，就这个步伐流畅度来看，至少也是4级的。

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发表于 2024-6-17 22:58:37

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我觉得比我厉害二级，因为中羽5级的一般不拍视频

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发表于 2024-6-18 02:36:11

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专修水平，高手梯队里

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大眼镜小眼睛

发表于 2024-6-18 23:08:51

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感觉4级左右的水平。楼主步法里两腿好像不太平衡主要是右腿用力。什么时候左腿参与的多一点就能好一些。

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发表于 2024-6-20 18:11:29

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球龄1年多吧

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发表于 2024-6-20 21:12:04

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感觉没启动步

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