求大佬帮看看哪里要改

银河の星

入门不久，新手求大佬指教

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doshixin

回球都不到位！
基本功移动步伐基本发力框架都没有掌握。
建议老老实实练步伐，练挥拍。

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badmoon

你现在动作是朴素的，是自然反应的结果。而我们想要的是迅速而高效的，是训练的结果。你视频中看着反应挺快，对方一出球你脚下就有反应了，但你这时的脚下没有效率，规范的说法没有启动步，身体没有充分的畜势弹跳效率变低，击球仓促，变得控制不足。击球的效果自然既没有球速也没有落点。同样是这个球，练习一下中国跳，熟悉之后这个球就突击得分（势）了。

银河の星

badmoon 发表于 2024-06-19 08:36
你现在动作是朴素的，是自然反应的结果。而我们想要的是迅速而高效的，是训练的结果。你视频中看着反应挺快，对方一出球你脚下就有反应了，但你这时的脚下没有效率，规范的说法没有启动步，身体没有充分的畜势弹跳效率变低，击球仓促，变得控制不足。击球的效果自然既没有球速也没有落点。同样是这个球，练习一下中国跳，熟悉之后这个球就突击得分（势）了。

本帖最后由 badmoon 于 2024-6-19 08:39 编辑

谢谢指导

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可愛小惡魔

如果以这种动作落地，你的右脚承受的压力很大，时间长了如果膝盖附近肌肉不够强壮，很容易受伤的

陆挺

个子挺高啊，对面的平高随便就拦截了，打球心态积极，挺好的。
拦截点杀的时候，对球的落点很讲究，尽量不要点到对面一伸手就能够到的位置，视频里那个球，稍微打远点并靠近边线过掉对手，就能拿到主动了